deskripsi singkat:
Minyak peppermint adalah salah satuminyak esensial paling serbagunaDapat digunakan secara aromatik, topikal, dan internal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari nyeri otot dan gejala alergi musiman hingga energi rendah dan gangguan pencernaan.
Ini juga umum digunakan untuk meningkatkan tingkat energi dan memperbaiki kesehatan kulit dan rambut.
Sebuah tinjauan yang dilakukan oleh Pusat Penelitian Nutrisi Manusia Departemen Pertanian AS tentang Penuaan di Universitas Tufts menemukan bahwaPeppermint memiliki efek antimikroba dan antivirus yang signifikankegiatan. Ini juga:
- bekerja sebagai antioksidan kuat
- menampilkan tindakan anti-tumor dalam studi laboratorium
- menunjukkan potensi anti-alergi
- memiliki efek menghilangkan rasa sakit
- membantu merelaksasi saluran pencernaan
- mungkin bersifat kemopreventif
Tidak mengherankan mengapa minyak peppermint menjadi salah satu minyak esensial paling populer di dunia dan mengapa saya menyarankan setiap orang untuk memilikinya di lemari obat mereka di rumah.
Apa itu Minyak Peppermint?
Peppermint adalah spesies hibrida dari spearmint dan water mint (Mentha akuatik). Minyak atsiri dikumpulkan melalui ekstraksi CO2 atau dingin dari bagian udara segar tanaman berbunga.
Bahan-bahan yang paling aktif meliputi:mentol(50 persen hingga 60 persen) dan menthone (10 persen hingga 30 persen).
Formulir
Anda dapat menemukan pepermin dalam berbagai bentuk, termasuk minyak esensial pepermin, daun pepermin, semprotan pepermin, dan tablet pepermin. Bahan aktif dalam pepermin memberikan efek menyegarkan dan memberi energi pada daunnya.
Minyak mentol umumnya digunakan dalam balsem, sampo, dan produk tubuh lainnya karena khasiatnya yang bermanfaat.
Sejarah
Tidak hanya ituminyak peppermint salah satu herbal tertua di EropaDigunakan untuk tujuan pengobatan, tetapi catatan sejarah lain menyebutkan penggunaannya sejak pengobatan tradisional Jepang dan Tiongkok kuno. Tanaman ini juga disebutkan dalam mitologi Yunani ketika nimfa Mentha (atau Minthe) diubah menjadi ramuan harum oleh Pluto, yang jatuh cinta padanya dan ingin orang-orang menghargainya selama bertahun-tahun yang akan datang.
Banyaknya kegunaan minyak peppermint telah didokumentasikan kembali ke 1000 SM dan telah ditemukan di beberapa piramida Mesir.
Saat ini, minyak pepermin direkomendasikan karena efek anti-mualnya dan efek menenangkannya pada lapisan lambung dan usus besar. Minyak ini juga dihargai karena efek mendinginkannya dan membantu meredakan nyeri otot jika digunakan secara topikal.
Selain itu, minyak esensial pepermin menunjukkan sifat antimikroba, sehingga dapat digunakan untuk melawan infeksi dan bahkan menyegarkan napas. Cukup mengesankan, bukan?
Kegunaan dan Manfaat Teratas
Beberapa kegunaan dan manfaat minyak peppermint antara lain:
1. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Jika Anda bertanya-tanya apakah minyak pepermin baik untuk meredakan nyeri, jawabannya adalah "ya!" Minyak esensial pepermin adalah pereda nyeri alami dan pelemas otot yang sangat efektif.
Minyak ini juga memiliki sifat mendinginkan, menyegarkan, dan antispasmodik. Minyak peppermint sangat membantu meredakan sakit kepala tegang. Satu uji klinis menunjukkan bahwa minyak inibekerja sebaik asetaminofen.
Studi lain menunjukkan bahwaminyak peppermint dioleskanmemiliki manfaat pereda nyeri yang terkait dengan fibromialgia dan sindrom nyeri miofasial. Para peneliti menemukan bahwa minyak pepermin, eukaliptus, kapsaisin, dan sediaan herbal lainnya dapat bermanfaat karena bekerja sebagai analgesik topikal.
Untuk menggunakan minyak pepermin untuk meredakan nyeri, cukup oleskan dua hingga tiga tetes pada area yang bermasalah tiga kali sehari, tambahkan lima tetes ke dalam air mandi hangat yang telah dicampur garam Epsom, atau cobalah gosok otot buatan sendiri. Menggabungkan minyak pepermin dengan minyak lavender juga merupakan cara yang ampuh untuk membantu tubuh Anda rileks dan mengurangi nyeri otot.
2. Perawatan Sinus dan Bantuan Pernapasan
Aromaterapi pepermin dapat membantu melegakan sinus dan meredakan tenggorokan yang gatal. Aromaterapi ini bertindak sebagai ekspektoran yang menyegarkan, membantu membuka saluran pernapasan, mengencerkan lendir, dan mengurangi penyumbatan.
Ini juga merupakan salah satuminyak esensial terbaik untuk pilek, flu, batuk, sinusitis, asma, bronkitis, dan kondisi pernapasan lainnya.
Studi laboratorium menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam minyak pepermin memiliki sifat antimikroba, antivirus, dan antioksidan, yang berarti minyak ini juga dapat membantu melawan infeksi yang menyebabkan gejala yang melibatkan saluran pernapasan.
Campurkan minyak peppermint dengan minyak kelapa danminyak kayu putihuntuk membuat sayaobat gosok uap buatan sendiriAnda juga bisa menyebarkan lima tetes pepermin atau mengoleskan dua hingga tiga tetes secara topikal ke pelipis, dada, dan tengkuk.
3. Pereda Alergi Musiman
Minyak pepermin sangat efektif merelaksasi otot-otot di saluran hidung dan membantu membersihkan kotoran dan serbuk sari dari saluran pernapasan selama musim alergi. Minyak ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik.minyak esensial untuk alergikarena sifat ekspektorannya, antiperadangan dan menyegarkan.
Sebuah studi laboratorium yang diterbitkan dalamJurnal Penelitian Medis Eropamenemukan bahwasenyawa pepermin menunjukkan potensi kemanjuran terapeutikuntuk pengobatan gangguan peradangan kronis, seperti rinitis alergi, kolitis, dan asma bronkial.
Untuk membantu meredakan gejala alergi musiman dengan produk buatan sendiri, basahi minyak pepermin dan minyak kayu putih di rumah, atau oleskan dua hingga tiga tetes pepermin pada pelipis, dada, dan belakang leher Anda.
