Campuran Minyak Esensial Campuran Pereda Sakit Kepala dan Stres Berlabel Pribadi untuk Diffuser Aromaterapi Pijat Berkualitas Tinggi
1. Permen Peppermint
Kegunaan minyak peppermintdan manfaatnya meliputi efek pendinginan tahan lama pada kulit, kemampuan menghambat kontraksi otot dan peran dalam merangsang aliran darah di dahi saat dioleskan.
Mengoleskan minyak esensial peppermint secara topikal di dahi dan pelipis secara efektif meredakansakit kepala tegangDalam sebuah studi tahun 1996, 41 pasien (dan 164 serangan sakit kepala) dianalisis dalam studi crossover double-blind yang dikontrol plasebo. Minyak peperminterapantopikal 15 dan 30 menit setelah sakit kepala dimulai.
Peserta melaporkan adanya pereda nyeri dalam catatan harian sakit kepala mereka, dan minyak pepermin terbukti menjadi alternatif yang ditoleransi dengan baik dan hemat biaya untuk terapi sakit kepala biasa. Tidak ada efek samping yang dilaporkan setelah perawatan pepermin.
Penelitian penting lainnya dilakukan pada tahun 1995 dan dipublikasikan diJurnal Internasional Fitoterapi dan FitofarmakologiTiga puluh dua peserta sehat dievaluasi, dan perawatan minyak esensial diteliti dengan membandingkan hasil awal dan hasil perawatan. Salah satu perawatan yang efektif adalah kombinasi minyak pepermin, minyak kayu putih, dan etanol.
Para peneliti menggunakan spons kecil untuk mengoleskan campuran ini, yang memiliki efek menenangkan otot dan menenangkan pikiran, ke dahi dan pelipis para peserta. Ketika pepermin dicampur dengan etanol saja, para peneliti menemukan bahwasensitivitas berkurangsaat sakit kepala.
Untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan meredakan ketegangan, encerkan dua hingga tiga tetes minyak peppermint denganminyak kelapa,dan gosokkan pada bahu, dahi, dan belakang leher.
2. Bunga lavender
Minyak esensial lavender memiliki beragam khasiat terapeutik. Minyak ini menginduksi relaksasi dan meredakan ketegangan serta stres — berfungsi sebagai obat penenang, antidepresan, anti-kecemasan, ansiolitik, antikonvulsan, dan agen penenang. Bukti yang berkembang juga menunjukkan bahwa minyak lavender efektif dalam mengobati kondisi dan gangguan neurologis.
Menurut para peneliti, penggunaan minyak lavender secara aromatik dan topikal mempengaruhisistem limbikKarena kandungan utamanya, linalool dan linalil asetat, cepat diserap melalui kulit dan diduga menyebabkan depresi sistem saraf pusat. Karena alasan ini, minyak lavender dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala yang disebabkan oleh gangguan kecemasan dan kondisi terkait.
Manfaat minyak lavendertermasuk meredakan perasaan gelisah dan gangguan tidur, dua gejala sakit kepala. Ini juga mengatur kadar serotonin, yang membantumemperkecilnyeri pada sistem saraf yang dapat memicu serangan migrain.
Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan diNeurologi Eropamenemukan bahwa minyak esensial lavender merupakan modalitas yang efektif dan aman dalam penanganan migrain. Empat puluh tujuh partisipan diteliti dalam uji klinis terkontrol plasebo ini.
Kelompok perlakuan menghirup minyak lavender selama 15 menit saat migrain menyerang. Pasien kemudian diminta untuk mencatat tingkat keparahan sakit kepala dan gejala terkait dalam interval 30 menit selama dua jam.
Perbedaan antara kelompok kontrol dan kelompok perlakuan signifikan secara statistik. Dari 129 kasus sakit kepala pada kelompok perlakuan, 92 kasusmenanggapisepenuhnya atau sebagian terhadap inhalasi minyak lavender. Pada kelompok kontrol, 32 dari 68 pasien mencatat bahwa serangan sakit kepala merespons plasebo.
Persentase responden secara signifikan lebih tinggi pada kelompok lavender dibandingkan kelompok plasebo.
Untuk mengurangi ketegangan otot, meningkatkan suasana hati, membantu tidur, dan meredakan stres, difusikan lima tetes minyak lavender di rumah atau di kantor. Anda juga bisa mengoleskan minyak lavender secara topikal ke bagian belakang leher, pelipis, dan pergelangan tangan untukmenghilangkan stresatau sakit kepala karena tegang.
Untuk menenangkan tubuh dan pikiran, tambahkan lima hingga 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi air hangat, dan tarik napas dalam-dalam agar khasiat obat penenangnya mulai bekerja dan mengurangi ketegangan akibat sakit kepala.




