5 Minyak Esensial Teratas untuk Alergi

Selama 50 tahun terakhir, peningkatan prevalensi penyakit dan gangguan alergi terus terjadi di negara-negara industri. Rinitis alergi, istilah medis untuk demam dan penyebab gejala alergi musiman yang tidak menyenangkan yang kita semua kenal dengan baik, berkembang ketika sistem kekebalan tubuh menjadi peka dan bereaksi berlebihan terhadap sesuatu di lingkungan.

Saat ini, 40 hingga 60 juta orang Amerika terkena rinitis alergi dan jumlahnya terus bertambah, terutama pada anak-anak. Jika tidak diobati, alergi dapat menyebabkan hidung tersumbat dan berair, bersin, mata berair, sakit kepala, dan gangguan indra penciuman – namun hal ini terjadi dalam kasus yang tidak terlalu parah. Bagi sebagian orang, alergi bisa mengancam nyawa, menyebabkan peradangan dan sesak napas.

Orang yang menderita alergi sering kali diminta untuk menghindari pemicu alergi, namun hal ini hampir tidak mungkin dilakukan ketika musim sedang berubah dan sistem kekebalan tubuh kita terganggu oleh industri makanan dan racun lingkungan. Dan beberapa obat alergi juga dikaitkan dengan demensia dan efek kesehatan menakutkan lainnya. Untungnya, beberapa minyak esensial yang ampuh berfungsi sebagai cara alami dan aman untuk mengatasi gejala alergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Minyak esensial untuk alergi ini memiliki kemampuan untuk mendukung tubuh secara kimiawi dan membantunya mengatasi hipersensitivitas.

Bagaimana Minyak Atsiri Melawan Alergi?

Reaksi alergi dimulai pada sistem kekebalan tubuh. Alergen adalah zat yang menipu sistem kekebalan tubuh sehingga mengira bahwa alergen tersebut adalah suatu penyerbu. Sistem kekebalan kemudian bereaksi berlebihan terhadap alergen, yang sebenarnya merupakan zat tidak berbahaya, dan menghasilkan antibodi Imunoglobulin E. Antibodi ini berpindah ke sel yang melepaskan histamin dan bahan kimia lainnya, sehingga menyebabkan reaksi alergi.

Penyebab paling umum dari reaksi alergi meliputi:

• Serbuk sari
• Debu
• Cetakan
• Sengatan serangga
• Bulu binatang
• Makanan
• Obat-obatan
• Getah

Alergen ini akan memicu gejala pada hidung, tenggorokan, paru-paru, telinga, sinus dan lapisan lambung atau pada kulit. Pertanyaannya masih tetap ada – jika penyebab umum ini telah ada selama ribuan tahun, lalu mengapa tingkat alergi meningkat dalam beberapa tahun terakhir?

Salah satu teori di balik penjelasan peningkatan alergi berkaitan dengan peradangan, akar dari sebagian besar penyakit. Tubuh merespons alergen dengan cara tertentu karena sistem kekebalan sedang bekerja berlebihan. Ketika tubuh sudah menghadapi peradangan tingkat tinggi, alergen apa pun akan memicu reaksi yang meningkat. Artinya, ketika sistem kekebalan tubuh bekerja terlalu keras dan stres, masuknya alergen akan membuat tubuh bereaksi berlebihan.

Jika sistem kekebalan dan peradangan dalam tubuh seimbang, reaksi terhadap alergen akan normal; Namun, saat ini reaksi-reaksi ini dilebih-lebihkan dan mengarah pada reaksi alergi berikutnya yang tidak diperlukan.

Salah satu manfaat paling menakjubkan dari minyak esensial adalah kemampuannya melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minyak atsiri untuk alergi akan membantu detoksifikasi tubuh dan melawan infeksi, bakteri, parasit, mikroorganisme, dan racun berbahaya. Mereka mengurangi kerentanan tubuh terhadap sumber luar dan mengurangi reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh ketika dihadapkan dengan penyusup yang tidak berbahaya. Beberapa minyak esensial yang luar biasa bahkan bekerja untuk meringankan kondisi pernafasan dan meningkatkan keringat dan buang air kecil – membantu menghilangkan racun.

5 Minyak Esensial Teratas untuk Alergi

1. Minyak Pepermin

Menghirup minyak pepermin yang disebarkan seringkali dapat langsung membuka sumbatan sinus dan meredakan tenggorokan yang gatal. Peppermint bertindak sebagai ekspektoran dan meredakan alergi, pilek, batuk, sinusitis, asma, dan bronkitis. Ia memiliki kekuatan untuk mengeluarkan dahak dan mengurangi peradangan – penyebab utama reaksi alergi.

Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menyelidiki efek minyak peppermint pada cincin trakea tikus. Hasilnya menunjukkan bahwa minyak peppermint bersifat relaksan dan menunjukkan aktivitas antispasmodik, sehingga menghambat kontraksi yang menyebabkan Anda batuk.

Studi lain yang diterbitkan dalam European Journal of Medical Research menunjukkan bahwa pengobatan dengan minyak peppermint memiliki efek anti-inflamasi sehingga mengurangi gejala gangguan peradangan kronis seperti rinitis alergi dan asma bronkial.

Pengobatan: Sebarkan lima tetes minyak esensial peppermint di rumah untuk membuka sumbatan sinus dan mengobati tenggorokan gatal. Ini juga akan membantu mengendurkan otot-otot hidung, memungkinkan tubuh membersihkan lendir dan alergen seperti serbuk sari. Untuk mengurangi peradangan, minumlah 1-2 tetes minyak esensial peppermint murni secara internal sekali sehari.

Dapat ditambahkan ke segelas air, secangkir teh, atau smoothie. Minyak peppermint juga bisa dioleskan ke dada, belakang leher, dan pelipis. Untuk orang dengan kulit sensitif, sebaiknya encerkan peppermint dengan minyak kelapa atau jojoba sebelum dioleskan.

2. Minyak Kemangi

Minyak esensial kemangi mengurangi respons inflamasi alergen. Ini juga mendukung kelenjar adrenal, yang terlibat dalam memproduksi lebih dari 50 hormon yang mendorong hampir setiap fungsi tubuh. Intinya, minyak esensial kemangi membantu tubuh Anda bereaksi secara tepat terhadap ancaman dengan mengalirkan darah ke otak, jantung, dan otot Anda.

Minyak kemangi juga membantu mendetoksifikasi tubuh dari bakteri dan virus, sekaligus melawan peradangan, nyeri, dan kelelahan. Penelitian membuktikan bahwa minyak kemangi menunjukkan aktivitas antimikroba dan dapat membunuh bakteri, jamur, dan jamur yang dapat menyebabkan asma dan kerusakan saluran pernapasan.

Pengobatan: Untuk melawan peradangan dan mengatur reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh ketika dihadapkan dengan alergen, ambil satu tetes minyak kemangi secara internal dengan menambahkannya ke dalam sup, saus salad, atau hidangan lainnya. Untuk mendukung sistem pernapasan, encerkan 2–3 tetes minyak kemangi dengan minyak kelapa dalam jumlah yang sama dan oleskan secara topikal ke dada, belakang leher, dan pelipis.

3. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih membuka paru-paru dan sinus, sehingga meningkatkan sirkulasi dan mengurangi gejala alergi. Penelitian telah menunjukkan bahwa ini menghasilkan sensasi dingin di hidung yang membantu meningkatkan aliran udara.

Eucalyptus mengandung sitronelal, yang memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi; ia juga bekerja sebagai ekspektoran, membantu membersihkan tubuh dari racun dan mikroorganisme berbahaya yang bertindak sebagai alergen.

Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti menemukan bahwa minyak esensial kayu putih adalah pengobatan yang efektif untuk infeksi saluran pernapasan bagian atas. Pasien yang diobati dengan semprotan kayu putih melaporkan peningkatan keparahan gejala infeksi saluran pernafasan yang paling melemahkan dibandingkan dengan peserta dalam kelompok plasebo. Perbaikan didefinisikan sebagai berkurangnya sakit tenggorokan, suara serak atau batuk.

Pengobatan: Untuk mengatasi masalah pernapasan yang berhubungan dengan alergi, sebarkan lima tetes kayu putih di rumah atau oleskan secara topikal ke dada dan pelipis. Untuk membersihkan saluran hidung dan meredakan hidung tersumbat, tuangkan secangkir air mendidih ke dalam mangkuk dan tambahkan 1-2 tetes minyak esensial kayu putih. Kemudian letakkan handuk di atas kepala Anda dan tarik napas dalam-dalam selama 5–10 menit.

4. Minyak Lemon

Minyak lemon mendukung drainase sistem limfatik dan membantu mengatasi kondisi pernafasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial lemon menghambat pertumbuhan bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika di-diffuse di rumah, minyak lemon dapat membunuh bakteri dan menghilangkan pemicu alergi di udara.

Menambahkan 1-2 tetes minyak esensial lemon ke dalam air juga membantu keseimbangan pH. Air lemon meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mendetoksifikasi tubuh. Ini merangsang hati dan membuang racun yang dapat menyebabkan peradangan dan sistem kekebalan tubuh yang terlalu reaktif. Air lemon juga merangsang produksi sel darah putih, yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh karena membantu melindungi tubuh.

Minyak esensial lemon juga dapat digunakan untuk mendisinfeksi rumah Anda, tanpa bergantung pada alkohol atau pemutih. Ini akan menghilangkan bakteri dan polutan dari dapur, kamar tidur, dan kamar mandi Anda — mengurangi pemicunya di dalam rumah dan menjaga udara tetap bersih untuk Anda dan keluarga. Hal ini bisa sangat membantu ketika musim berganti dan alergen dari luar masuk ke rumah Anda melalui sepatu dan pakaian.

Pengobatan: Tambahkan minyak lemon ke deterjen cucian Anda, campurkan beberapa tetes dengan air dan semprotkan ke sofa, seprai, tirai, dan karpet Anda.

5. Minyak Pohon Teh

Minyak kuat ini dapat menghancurkan patogen di udara yang menyebabkan alergi. Menyebarkan minyak pohon teh di rumah akan membunuh jamur, bakteri, dan jamur. Ini adalah agen antiseptik dan memiliki sifat anti-inflamasi. Minyak pohon teh dapat dioleskan pada kulit untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme; itu juga dapat digunakan sebagai pembersih rumah tangga untuk mendisinfeksi rumah dan menghilangkan alergen.

Sebuah penelitian tahun 2000 yang dilakukan di Jerman menemukan bahwa minyak pohon teh menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap berbagai bakteri, ragi, dan jamur. Mikroba ini menyebabkan peradangan dan memaksa sistem kekebalan tubuh kita bekerja secara berlebihan.

Pengobatan: Gunakan minyak pohon teh pada ruam kulit dan gatal-gatal atau sebagai pembersih rumah tangga. Saat menggunakan pohon teh secara topikal, tambahkan 2-3 tetes ke bola kapas bersih dan oleskan dengan lembut ke area yang bermasalah. Bagi yang memiliki kulit sensitif, encerkan pohon teh dengan minyak pembawa terlebih dahulu, seperti minyak kelapa atau minyak jojoba.

Cara Menggunakan Minyak Atsiri untuk Alergi

Alergi Makanan — Ambil 1-2 tetes minyak lemon atau peppermint secara internal untuk meredakan gejala alergi makanan. Ini akan membantu detoksifikasi tubuh dan menghilangkan alergen melalui keringat atau buang air kecil.

Ruam & Hives Kulit — Gunakan pohon teh atau minyak kemangi secara topikal untuk mengobati ruam dan gatal-gatal kulit. Tambahkan 2-3 tetes ke bola kapas dan oleskan ke area yang terkena. Melapisi minyak di area hati adalah cara lain untuk mengatasi iritasi kulit karena membantu hati membuang racun yang membebani kulit. Encerkan 3–4 tetes minyak pohon teh dengan minyak kelapa dan oleskan ke area liver.

Alergi Musiman — Desinfeksi rumah Anda dengan lemon dan minyak pohon teh; ini akan menghilangkan pemicu dan membersihkan udara dan furnitur Anda. Tambahkan 40 tetes minyak lemon dan 20 tetes minyak pohon teh ke dalam botol semprot 16 ons. Isi botol dengan air murni dan sedikit cuka putih, lalu semprotkan campuran tersebut ke area mana pun di rumah Anda.