5 Minyak Esensial Terbaik untuk Alergi

Selama 50 tahun terakhir, peningkatan prevalensi penyakit dan gangguan alergi terus berlanjut di negara-negara industri. Rinitis alergi, istilah medis untuk demam serbuk sari dan penyebab gejala alergi musiman yang tidak menyenangkan yang kita semua kenal, berkembang ketika sistem kekebalan tubuh menjadi sensitif dan bereaksi berlebihan terhadap sesuatu di lingkungan.

Saat ini, 40 hingga 60 juta orang Amerika menderita rinitis alergi dan jumlahnya terus bertambah, terutama pada anak-anak. Jika tidak diobati, alergi dapat menyebabkan hidung tersumbat dan berair, bersin, mata berair, sakit kepala, dan gangguan indra penciuman — tetapi ini terjadi pada kasus yang tidak terlalu parah. Bagi sebagian orang, alergi dapat mengancam jiwa, menyebabkan peradangan dan sesak napas.

Penderita alergi sering disarankan untuk menghindari pemicu, tetapi hal itu hampir mustahil dilakukan ketika musim berganti dan sistem kekebalan tubuh kita terganggu oleh industri makanan dan racun lingkungan. Beberapa obat alergi juga dikaitkan dengan demensia dan efek kesehatan menakutkan lainnya. Untungnya, beberapa minyak esensial yang ampuh berfungsi sebagai cara alami dan aman untuk mengatasi gejala alergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Minyak esensial untuk alergi ini memiliki kemampuan untuk mendukung tubuh secara kimiawi dan membantunya mengatasi hipersensitivitas.

Bagaimana Minyak Esensial Melawan Alergi?

Reaksi alergi bermula dari sistem kekebalan tubuh. Alergen adalah zat yang mengelabui sistem kekebalan tubuh—membuatnya berpikir bahwa alergen tersebut adalah penyerang. Sistem kekebalan tubuh kemudian bereaksi berlebihan terhadap alergen, yang sebenarnya merupakan zat yang tidak berbahaya, dan menghasilkan antibodi Imunoglobulin E. Antibodi ini bergerak ke sel-sel yang melepaskan histamin dan zat kimia lainnya, yang menyebabkan reaksi alergi.

Penyebab paling umum dari reaksi alergi meliputi:

• Serbuk sari
• Debu
• Cetakan
• Sengatan serangga
• Ketombe hewan
• Makanan
• Obat-obatan
• Getah

Alergen-alergen ini akan memicu gejala di hidung, tenggorokan, paru-paru, telinga, sinus, dan lapisan lambung, atau di kulit. Pertanyaannya tetap sama — jika penyebab umum ini sudah ada selama ribuan tahun, mengapa tingkat alergi meningkat belakangan ini?

Salah satu teori yang menjelaskan peningkatan alergi berkaitan dengan peradangan, akar dari sebagian besar penyakit. Tubuh merespons alergen dengan cara tertentu karena sistem kekebalan tubuh sedang bekerja berlebihan. Ketika tubuh sudah mengalami peradangan yang tinggi, alergen apa pun memicu reaksi yang lebih intens. Artinya, ketika sistem kekebalan tubuh bekerja berlebihan dan stres, masuknya alergen akan memicu reaksi berlebihan pada tubuh.

Jika sistem imun dan peradangan dalam tubuh seimbang, reaksi terhadap alergen akan normal; namun, saat ini reaksi tersebut berlebihan dan menyebabkan reaksi alergi berikutnya yang tidak diperlukan.

Salah satu manfaat minyak esensial yang paling menakjubkan adalah kemampuannya melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minyak esensial untuk alergi akan membantu mendetoksifikasi tubuh dan melawan infeksi, bakteri, parasit, mikroorganisme, dan racun berbahaya. Minyak esensial mengurangi kerentanan tubuh terhadap sumber eksternal dan mengurangi reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh saat menghadapi penyusup yang tidak berbahaya. Beberapa minyak esensial yang luar biasa bahkan dapat meredakan masalah pernapasan dan meningkatkan keringat serta buang air kecil—membantu membuang racun.

5 Minyak Esensial Terbaik untuk Alergi

1. Minyak Peppermint

Menghirup minyak pepermin yang difusif seringkali dapat langsung melegakan sinus yang tersumbat dan meredakan tenggorokan yang gatal. Pepermin bertindak sebagai ekspektoran dan meredakan alergi, serta pilek, batuk, sinusitis, asma, dan bronkitis. Minyak ini memiliki kekuatan untuk mengeluarkan dahak dan mengurangi peradangan — penyebab utama reaksi alergi.

Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menyelidiki efek minyak pepermin pada cincin trakea tikus. Hasilnya menunjukkan bahwa minyak pepermin bersifat relaksan dan memiliki aktivitas antispasmodik, sehingga menghambat kontraksi yang menyebabkan batuk.

Studi lain yang diterbitkan dalam European Journal of Medical Research menunjukkan bahwa perawatan minyak peppermint memiliki efek anti-inflamasi — mengurangi gejala gangguan inflamasi kronis seperti rinitis alergi dan asma bronkial.

Solusi: Difusikan lima tetes minyak esensial pepermin di rumah untuk melegakan sinus dan mengatasi tenggorokan gatal. Ini juga akan membantu merelaksasi otot-otot hidung, sehingga tubuh dapat membersihkan lendir dan alergen seperti serbuk sari. Untuk mengurangi peradangan, konsumsi 1-2 tetes minyak esensial pepermin murni sekali sehari.

Dapat ditambahkan ke segelas air, secangkir teh, atau smoothie. Minyak pepermin juga dapat dioleskan pada dada, belakang leher, dan pelipis. Bagi yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya encerkan pepermin dengan minyak kelapa atau minyak jojoba sebelum dioleskan.

2. Minyak Kemangi

Minyak esensial kemangi mengurangi respons peradangan akibat alergen. Minyak ini juga mendukung kelenjar adrenal, yang berperan dalam memproduksi lebih dari 50 hormon yang mengendalikan hampir setiap fungsi tubuh. Intinya, minyak esensial kemangi membantu tubuh Anda bereaksi secara tepat terhadap ancaman dengan mengalirkan darah ke otak, jantung, dan otot.

Minyak kemangi juga membantu mendetoksifikasi tubuh dari bakteri dan virus, sekaligus melawan peradangan, nyeri, dan kelelahan. Studi membuktikan bahwa minyak kemangi menunjukkan aktivitas antimikroba dan dapat membunuh bakteri, ragi, dan jamur yang dapat menyebabkan asma dan kerusakan pernapasan.

Solusi: Untuk melawan peradangan dan mengatur reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh saat terpapar alergen, minumlah satu tetes minyak kemangi secara internal dengan menambahkannya ke dalam sup, saus salad, atau hidangan lainnya. Untuk mendukung sistem pernapasan, encerkan 2-3 tetes minyak kemangi dengan minyak kelapa dengan perbandingan yang sama, lalu oleskan secara topikal pada dada, belakang leher, dan pelipis.

3. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih membuka paru-paru dan sinus, sehingga melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi gejala alergi. Penelitian menunjukkan bahwa minyak ini menghasilkan sensasi dingin di hidung yang membantu melancarkan aliran udara.

Eucalyptus mengandung citronellal, yang memiliki efek analgesik dan antiperadangan; ia juga berfungsi sebagai ekspektoran, membantu membersihkan tubuh dari racun dan mikroorganisme berbahaya yang bertindak sebagai alergen.

Sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa minyak esensial eukaliptus merupakan pengobatan yang efektif untuk infeksi saluran pernapasan atas. Pasien yang diobati dengan semprotan eukaliptus melaporkan peningkatan keparahan gejala infeksi saluran pernapasan yang paling melemahkan dibandingkan dengan peserta dalam kelompok plasebo. Perbaikan tersebut didefinisikan sebagai berkurangnya sakit tenggorokan, suara serak, atau batuk.

Cara mengatasi: Untuk mengatasi masalah pernapasan yang berhubungan dengan alergi, teteskan lima tetes eukaliptus di rumah atau oleskan secara topikal pada dada dan pelipis. Untuk melegakan saluran hidung dan melegakan hidung tersumbat, tuangkan secangkir air mendidih ke dalam mangkuk dan tambahkan 1-2 tetes minyak esensial eukaliptus. Kemudian, tutupi kepala Anda dengan handuk dan hiruplah napas dalam-dalam selama 5-10 menit.

4. Minyak Lemon

Minyak lemon mendukung drainase sistem limfatik dan membantu mengatasi masalah pernapasan. Penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial lemon menghambat pertumbuhan bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat didifusikan di rumah, minyak lemon dapat membunuh bakteri dan menghilangkan pemicu alergi di udara.

Menambahkan 1-2 tetes minyak esensial lemon ke dalam air juga membantu menyeimbangkan pH. Air lemon meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mendetoksifikasi tubuh. Air lemon menstimulasi hati dan membuang racun yang dapat menyebabkan peradangan dan sistem kekebalan tubuh yang terlalu reaktif. Air lemon juga menstimulasi produksi sel darah putih, yang vital bagi fungsi sistem kekebalan tubuh karena membantu melindungi tubuh.

Minyak esensial lemon juga dapat digunakan untuk mendisinfeksi rumah Anda, tanpa bergantung pada alkohol atau pemutih. Minyak ini akan menghilangkan bakteri dan polutan dari dapur, kamar tidur, dan kamar mandi Anda — mengurangi pemicu di dalam rumah dan menjaga udara tetap bersih untuk Anda dan keluarga. Hal ini sangat membantu terutama saat musim berganti dan alergen dari luar terbawa masuk ke dalam rumah melalui sepatu dan pakaian.

Cara mengatasi: Tambahkan minyak lemon ke deterjen pakaian Anda, campurkan beberapa tetes dengan air dan semprotkan pada sofa, seprai, gorden, dan karpet.

5. Minyak Pohon Teh

Minyak ampuh ini dapat menghancurkan patogen di udara penyebab alergi. Mendifusikan minyak pohon teh di rumah akan membunuh jamur, bakteri, dan fungi. Minyak ini merupakan agen antiseptik dan memiliki sifat anti-inflamasi. Minyak pohon teh dapat dioleskan ke kulit untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme; minyak ini juga dapat digunakan sebagai pembersih rumah tangga untuk mendisinfeksi rumah dan menghilangkan alergen.

Sebuah studi tahun 2000 yang dilakukan di Jerman menemukan bahwa minyak pohon teh menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap berbagai macam bakteri, ragi, dan jamur. Mikroba ini menyebabkan peradangan dan memaksa sistem kekebalan tubuh kita untuk bekerja lebih keras.

Cara penggunaan: Gunakan minyak pohon teh pada ruam kulit dan gatal-gatal atau sebagai pembersih rumah tangga. Jika digunakan secara topikal, teteskan 2-3 tetes pada kapas bersih dan usapkan dengan lembut pada area yang bermasalah. Untuk kulit sensitif, encerkan minyak pohon teh terlebih dahulu dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau minyak jojoba.

Cara Menggunakan Minyak Esensial untuk Alergi

Alergi Makanan — Minum 1-2 tetes minyak lemon atau pepermin untuk meredakan gejala alergi makanan. Ini akan membantu detoksifikasi tubuh dan menghilangkan alergen melalui keringat atau buang air kecil.

Ruam Kulit & Biduran — Gunakan minyak pohon teh atau kemangi secara topikal untuk mengobati ruam kulit dan biduran. Teteskan 2-3 tetes pada kapas dan oleskan pada area yang terdampak. Mengoleskan minyak pada area hati juga merupakan cara lain untuk mengatasi iritasi kulit karena membantu hati mengeluarkan racun yang menyumbat kulit. Encerkan 3-4 tetes minyak pohon teh dengan minyak kelapa dan gosokkan pada area hati.

Alergi Musiman — Disinfeksi rumah Anda dengan lemon dan minyak pohon teh; ini akan menghilangkan pemicu dan membersihkan udara serta furnitur Anda. Tambahkan 40 tetes minyak lemon dan 20 tetes minyak pohon teh ke dalam botol semprot berukuran 450 ml. Isi botol dengan air bersih dan sedikit cuka putih, lalu semprotkan campuran tersebut ke seluruh area di rumah Anda.