minyak esensial oregano

Apa itu minyak oregano?

Minyak oregano, juga dikenal sebagai ekstrak oregano atau minyak oregano, dibuat dari tanaman oregano, yang termasuk dalam famili mint Lamiaceae. Untuk membuat minyak oregano, produsen mengekstrak senyawa berharga dari tanaman tersebut menggunakanalkohol atau karbon dioksida2Minyak oregano merupakan ekstrak bioaktif tanaman yang lebih terkonsentrasi dan dapat dikonsumsi secara oral sebagai suplemen.

Catatan: ini berbeda dengan minyak esensial oregano.

Penting untuk dicatat bahwa minyak oregano tidak sama dengan minyak esensial oregano. Minyak esensial oregano, yang dibuat dengan mengukus dan menyuling daun oregano kering, dimaksudkan untuk diuapkan atau dihirup.dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan secara topikalNamun, sebaiknya tidak dimakan begitu saja.Minyak esensial sangat ampuh, dan mengonsumsinya dalam bentuk yang tidak dikapsulkan dapatmerusak lapisan usus. 

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial dengan aman.Di SiniNamun, bagian selanjutnya dari artikel ini akan berfokus pada minyak oregano yang dapat dikonsumsi secara oral sebagai suplemen.

Manfaat minyak oregano.

Potensi manfaat minyak oregano berkisar darijerawatdan asma hingga psoriasis dan penyembuhan luka.

Di dalampengobatan tradisional36Dahulu, oregano digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan, seperti bronkitis atau batuk, diare, peradangan, dan gangguan menstruasi. Namun, literatur ilmiah belum mendukung penggunaan tersebut pada manusia.

Berikut beberapa penelitian awal tentang minyak oregano beserta potensi manfaatnya:

Ini meningkatkan kesehatan mikrobioma usus.

Komponen antimikroba dan antijamur pada oregano, khususnya konsentrasi karvakrol yang tinggi,Hal ini dapat membantu menyeimbangkan mikrobioma usus.4Dalam penelitian pada hewan, ekstrak oregano meningkatkanmeningkatkan kesehatan usus5dan respons imun sekaligus mengurangi stres oksidatif di usus. Dan dalam penelitian hewan yang berbeda, hal itupeningkatan bakteri baik di usus6sekaligus mengurangi strain penyebab penyakit.

Ini antibakteri.

Minyak oregano telah terbukti memiliki sifat antimikroba dalam penelitian awal. Dalam satu penelitian, minyak oregano menunjukkan hasil yang signifikan.aktivitas antibakteri7terhadap 11 mikroba yang resisten terhadap berbagai antibiotik. Baik karvakrol maupun timol juga telah dipelajari.untuk bekerja dengan antibiotik8untuk mengatasi bakteri resisten.

Karena efek antibakterinya, pakar nutrisi fungsionalGoldsborough Inggris, FNTP, sering merekomendasikan minyak oregano kepada klien yang sedang berjuang melawan paparan jamur, infeksi sinus, atau batuk atau sakit tenggorokan.

Ini dapat memperbaiki jerawat.

Efek antibakteri, anti-inflamasi, dan pengatur fungsi usus dari minyak oregano dapat bekerja bersamaan untuk memperbaiki jerawat. Goldsborough mengatakan dia sering melihat kliennya mengonsumsi minyak oregano untuk masalah pencernaan.selanjutnya akan mengalami perbaikan pada kulit.

Dalam penelitian pada hewan, para peneliti telah menemukan bahwa minyak oreganomengurangi peradangan yang disebabkan oleh Propionibacterium acnes9, bakteri yang dikenal sebagai penyebab jerawat dan peradangan kulit. Namun, sebagian besar penelitian tentang oregano dan jerawat telah dilakukan dengan menggunakan aplikasi topikal.minyak esensial oregano.

Ini meredakan peradangan.

Peradangan merupakan faktor pendorong berbagai kondisi kesehatan.10Termasuk radang sendi, psoriasis, kanker, dan diabetes tipe 1. Antioksidan yang ditemukan dalam minyak oregano dapat melawan peradangan dan berpotensi membantu mengurangi penyakit terkait.

Studi laboratorium11telah menunjukkan bahwa perlakuan awal sel dengan ekstrak oregano menghasilkan efek perlindungan terhadap stres oksidatif—proses yang bergantung pada oksigen yang memicu peradangan.

Pada tikus, efek anti-inflamasi ekstrak oreganodicegah12Hewan yang memiliki kecenderungan terkena diabetes tipe 1—suatu gangguan peradangan autoimun—dicegah agar tidak mengembangkan penyakit tersebut.

Kemampuan oregano untuk meredakan peradangan menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam studi pengobatan kanker. Dalam studi lain,studi model tikus13, oregano menekan pertumbuhan dan kemunculan tumor. Dan dalamsel kanker payudara manusia14Spesies oregano dengan aktivitas antioksidan paling tinggi secara signifikan mengurangi proliferasi sel kanker.

Hal itu mungkin dapat memperbaiki suasana hati.

Apakah minyak oregano meningkatkan kesehatan otak? Menurutsatu studi15Ekstrak oregano dapat meningkatkan suasana hati dan memiliki efek antidepresi pada hewan.

Pada tikus, mengonsumsi karvakrol dosis rendah selama dua minggupeningkatan serotonin dan dopamin16tingkat, yang menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan perasaan sejahtera. Dalam penelitian terpisah, ekstrak oregano yang diberikan kepada tikus meningkatkan ekspresigen yang terkait dengan fungsi kognitifdan daya ingat tetap terjaga bahkan ketika tikus berada di bawah tekanan kronis. Namun sekali lagi, ini adalah studi hewan praklinis, jadi penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

Komponen minyak oregano.

Kandungan bermanfaat dalam minyak oregano berbeda-beda tergantung pada bagaimana proses ekstraksi dilakukan dan di mana oregano tersebut ditanam, kataMelissa Majumdar, seorang ahli gizi dan juru bicara untuk Akademi Nutrisi dan Dietetika.

Namun, berikut beberapa komponen paling umum yang akan Anda temukan dalam minyak oregano:

• Luteolin 7-O-glocoside, flavonoid dan antioksidan dengansifat anti-inflamasi dan kemungkinan manfaat kardiovaskular17, menurut penelitian praklinis.
• Senyawa yang ditemukan dalam tumbuhan herbal,asam rosmariniktelahDitemukan dalam literatur praklinis bersifat antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi.1Studi pada manusia telah menemukan efek yang menguntungkan, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
• Timol,Senyawa dengan aktivitas antibakteri, antijamur, dan antijamur, saat ini sedangditeliti untuk perannya dalam mengobati gangguan sistem pernapasan, saraf, dan kardiovaskular.18.
• Karvakroladalah senyawa fenolik yang melimpah dalam oregano dengan aktivitas antioksidan dan antimikroba. Cara kerjanya adalah denganmerusak dinding sel bakteri berbahaya8, yang menyebabkan komponen seluler bocor keluar.

Cara memasukkan minyak oregano ke dalam rutinitas harian Anda.

Anda paling sering menemukan minyak oregano dalam bentuk kapsul atau tingtur yang dikombinasikan denganminyak pembawamenyukaiminyak zaitunMeskipun tidak ada dosis standar, dosis minyak oregano yang paling umum adalah 30 hingga 60 mg per hari, tergantung pada produsennya. Ikuti petunjuk pada kemasan saat menggunakan produk baru.

Efek samping minyak oregano.

Daun oregano "kemungkinan aman" dalam jumlah yang umum terdapat dalam makanan, tetapi suplemen minyak oregano mungkin tidak aman untuk dikonsumsi.wanita hamil dan menyusui, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional.

Konsumsi oregano dalam jumlah besar juga dapat meningkatkan risiko pendarahan dan oleh karena itu tidak dianjurkan.tidak aman untuk pasien operasiJika Anda dijadwalkan menjalani operasi, hentikan semua suplemen minyak oregano setidaknya dua minggu sebelumnya.

Minyak oregano juga dapat berinteraksi dengan obat diabetes dan pengencer darah. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan minyak oregano (dan suplemen apa pun) ke dalam rutinitas Anda.

Minyak oregano juga dapat menyebabkan efek samping berikut pada beberapa orang, kata Majumdar. Sebaiknya hentikan penggunaannya dancoba alternatif lainjika terjadi efek samping.

NAMA: Kelly

HUBUNGI: 18170633915

WECHAT:18770633915