minyak esensial oregano

Apa itu minyak oregano?

Minyak oregano, juga dikenal sebagai ekstrak oregano atau minyak oregano, terbuat dari tanaman oregano, dalam keluarga mint Lamiaceae. Untuk membuat minyak oregano, produsen mengekstrak senyawa berharga dari tanaman dengan menggunakan minyak oreganoalkohol atau karbon dioksida2. Minyak oregano merupakan bahan bioaktif tanaman yang lebih terkonsentrasi dan dapat dikonsumsi secara oral sebagai suplemen.

Catatan: ini berbeda dengan minyak esensial oregano.

Penting untuk diperhatikan bahwa minyak oregano tidak sama dengan minyak esensial oregano. Minyak esensial oregano, yang dibuat dengan mengukus dan menyuling daun oregano kering, dimaksudkan untuk disebarkan ataudicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan secara topikal. Tapi sebaiknya tidak dimakan sendiri.Minyak atsiri sangat manjur, dan menelannya dalam bentuk yang tidak terbungkus bisamerusak lapisan usus. 

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial dengan amanDi Sini, namun sisa artikel ini akan fokus pada minyak oregano yang dapat dikonsumsi secara oral sebagai suplemen.

Manfaat minyak oregano.

Potensi manfaat minyak oregano berkisar darijerawatdan asma hingga psoriasis dan penyembuhan luka.

Di dalampengobatan tradisional36, oregano digunakan untuk kondisi pernafasan, seperti bronkitis atau batuk, diare, peradangan, dan gangguan menstruasi. Namun, literatur ilmiah belum mendukung penggunaan ini pada manusia.

Berikut beberapa penelitian pendahuluan tentang minyak oregano beserta potensi manfaatnya:

Ini mempromosikan mikrobioma usus yang sehat.

Komponen antimikroba dan antijamur Oregano, khususnya carvacrol konsentrasi tinggi,bisa membantu dalam menyeimbangkan mikrobioma usus4. Dalam penelitian pada hewan, ekstrak oregano membaikmeningkatkan kesehatan usus5dan respon imun sekaligus mengurangi stres oksidatif di usus. Dan dalam penelitian pada hewan yang berbeda, hal itu terjadipeningkatan bakteri usus menguntungkan6sekaligus mengurangi strain penyebab penyakit.

Ini antibakteri.

Minyak oregano telah terbukti memiliki sifat antimikroba dalam penelitian awal. Dalam sebuah penelitian, minyak oregano menunjukkan hasil yang signifikanaktivitas antibakteri7terhadap 11 mikroba yang resisten terhadap berbagai antibiotik. Carvacrol dan timol juga telah dipelajariuntuk bekerja dengan antibiotik8untuk mengatasi bakteri resisten.

Untuk efek antibakterinya, ahli nutrisi fungsionalGoldsborough Inggris, FNTP, sering merekomendasikan minyak oregano kepada klien yang sedang berjuang melawan paparan jamur, infeksi sinus, atau batuk atau sakit tenggorokan.

Ini dapat memperbaiki jerawat.

Efek antibakteri, anti-inflamasi, dan modulasi usus minyak oregano dapat bekerja sama untuk mengatasi jerawat. Goldsborough mengatakan dia sering melihat klien mengonsumsi minyak oregano karena alasan pencernaanterus mengalami perbaikan kulit.

Dalam penelitian pada hewan, peneliti menemukan minyak oreganomengurangi peradangan yang disebabkan oleh Propionibacterium acnes9, bakteri yang diketahui menyebabkan jerawat dan peradangan kulit. Namun, sebagian besar penelitian tentang oregano dan jerawat dilakukan dengan menggunakan aplikasi topikalminyak esensial oregano.

Ini meredakan peradangan.

Peradangan merupakan faktor pendorong berbagai kondisi10, termasuk radang sendi, psoriasis, kanker, dan diabetes tipe 1. Antioksidan yang ditemukan dalam minyak oregano dapat melawan peradangan dan berpotensi membantu mengurangi penyakit terkait.

Studi laboratorium11telah menunjukkan bahwa perlakuan awal sel dengan ekstrak oregano menghasilkan efek perlindungan terhadap stres oksidatif—proses bergantung pada oksigen yang mendorong peradangan.

Pada tikus, efek anti inflamasi dari ekstrak oreganodicegah12hewan yang cenderung terkena diabetes Tipe 1—gangguan peradangan autoimun—akibat terserang penyakit ini.

Kemampuan Oregano untuk meredam peradangan menunjukkan harapan dalam studi pengobatan kanker. Di tempat lainstudi model tikus13, oregano menekan pertumbuhan dan penampilan tumor. Dan masuksel kanker payudara manusia14, spesies oregano dengan aktivitas antioksidan paling banyak secara signifikan mengurangi proliferasi sel kanker.

Ini mungkin meningkatkan mood.

Apakah minyak oregano meningkatkan kesehatan otak? Menurutsatu studi15, ekstrak oregano dapat meningkatkan mood dan memiliki efek anti depresi pada hewan.

Pada tikus, dua minggu mengonsumsi carvacrol dosis rendahpeningkatan serotonin dan dopamin16tingkat, yang menunjukkan hal itu dapat meningkatkan perasaan sejahtera. Dalam studi terpisah, ekstrak oregano yang diberikan pada tikus meningkatkan ekspresigen yang berhubungan dengan fungsi kognitifdan ingatan bahkan ketika tikus berada dalam kondisi stres kronis. Namun sekali lagi, ini adalah penelitian praklinis pada hewan, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

Komponen minyak oregano.

Komponen bermanfaat dalam minyak oregano berubah bergantung pada cara ekstraksi dilakukan dan di mana oregano ditanam, katanyaMelissa Majumdar, ahli diet dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Namun, berikut beberapa komponen paling umum yang akan Anda temukan dalam minyak oregano:

• Luteolin 7-O-glokosida, flavonoid dan antioksidan dengansifat anti-inflamasi dan kemungkinan manfaat kardiovaskular17, menurut penelitian praklinis.
• Senyawa yang ditemukan dalam tumbuh-tumbuhan,asam rosmarinictelahditemukan dalam literatur praklinis sebagai antivirus, antibakteri, dan anti-inflamasi1. Penelitian pada manusia telah menemukan efek menguntungkan, namun diperlukan lebih banyak penelitian.
• timol,senyawa dengan aktivitas antibakteri, antijamur, dan antibakteri, saat ini sedang dikembangkandiselidiki perannya dalam mengobati gangguan sistem pernapasan, saraf, dan kardiovaskular18.
• CarvacrolMerupakan senyawa fenolik yang melimpah di oregano dengan aktivitas antioksidan dan antimikroba. Ini bekerja denganmerusak dinding sel bakteri berbahaya8, menyebabkan komponen seluler bocor.

Cara memasukkan minyak oregano ke dalam hari Anda.

Anda paling sering menemukan minyak oregano dalam bentuk kapsul atau tingtur yang dikombinasikanminyak pembawamenyukaiminyak zaitun. Meskipun tidak ada dosis standar, dosis minyak oregano yang paling umum adalah 30 hingga 60 mg setiap hari, tergantung produsennya. Ikuti petunjuk pengemasan saat menggunakan produk baru.

Efek samping minyak oregano.

Daun oregano “kemungkinan aman” dalam jumlah yang biasa terdapat dalam makanan, tetapi suplemen minyak oregano mungkin tidak aman untuk dikonsumsi.wanita hamil dan menyusui, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional.

Oregano dosis besar juga dapat meningkatkan risiko pendarahan dan karenanya meningkatkan risiko pendarahantidak aman untuk pasien operasi. Jika Anda dijadwalkan untuk menjalani operasi, hentikan semua suplementasi minyak oregano setidaknya dua minggu sebelumnya.

Minyak oregano juga dapat berinteraksi dengan obat diabetes dan pengencer darah. Jadi, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda menambahkan minyak oregano (dan suplemen apa pun) ke dalam rutinitas Anda.

Minyak oregano juga dapat menyebabkan efek samping berikut pada beberapa orang, kata Majumdar. Yang terbaik adalah berhenti dancoba alternatif lainjika terjadi efek samping.

NAMA:Kelly

PANGGILAN: 18170633915

WECHAT:18770633915