Hari ini,minyak lavenderMinyak lavender paling umum digunakan untuk membantu tidur, kemungkinan karena khasiatnya yang dapat merelaksasi—namun, ada lebih dari sekadar aromanya yang menenangkan. Minyak lavender menawarkan banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan, mulai dari meningkatkan fungsi kognitif hingga mengurangi peradangan dan nyeri kronis. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang minyak esensial kuno ini, kami berkonsultasi dengan seorang aromaterapis untuk mengetahui lima alasan yang terbukti secara klinis untuk menggunakan minyak lavender—selain membantu Anda tertidur.
5 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dariMinyak Lavender
Menenangkan Sistem Saraf
Meskipun ada banyak cara alami untuk mengatasi sistem saraf yang terlalu terstimulasi, minyak lavender berada di urutan teratas.Bunga lavender"Tidak hanya menenangkan—tetapi juga memiliki efek terukur pada sistem saraf pusat," kata Sahai. "Sering digunakan dalam mengobati penyakit yang berhubungan dengan stres karena mendukung keseimbangan parasimpatis dan ketahanan emosional, dan telah terbukti mendorong ketenangan dan kejernihan, membantu mengatur respons stres tubuh." Lain kali Anda merasa kewalahan atau cemas, mengoleskan minyak lavender dapat membantu menenangkan sistem saraf Anda.
Meredakan Nyeri dan Ketidaknyamanan
Peradangan biasanya disebabkan oleh kondisi kronis, seperti penyakit autoimun atau penyakit jangka pendek. Meskipun perubahan gaya hidup, terapi fisik, dan pengobatan dapat memberikan perbaikan yang signifikan, minyak lavender merupakan cara alami untuk meredakan sebagian rasa sakit fisik. "Penelitian klinis telah mengonfirmasi efek analgesik dan anti-inflamasi lavender, menjadikannya sekutu alami yang ampuh bagi orang-orang yang mengalami ketegangan otot atau ketidaknyamanan saat menstruasi," kata Sahai. "Minyak lavender tidak hanya mengurangi rasa sakit fisik, tetapi juga meningkatkan toleransi emosional terhadap kondisi kronis."
Meningkatkan Hasil Migrain
Jika Anda berjuang dengan sakit kepala kronis atau migrain,minyak lavenderakan menjadi sahabat baru Anda. "Uji klinis terkontrol plasebo menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial lavender secara signifikan mengurangi keparahan dan frekuensi serangan migrain dalam 15 menit," kata Kahai. Yang terbaik, "tidak seperti obat bebas [tertentu], minyak esensial ini tidak memiliki efek samping." Selain itu, mudah untuk membawa sebotol kecil minyak lavender untuk dibawa saat gejala migrain mulai muncul.
Sebuah studi menunjukkan bahwa menghirup minyak lavender dapat membantu meningkatkan kinerja memori dan meningkatkan fungsi neurologis lainnya. Jadi, cobalah hirup aroma lavender saat Anda belajar untuk ujian atau ingin meningkatkan daya ingat.
Melawan Bakteri yang Resisten terhadap Antimikroba
Minyak lavendertidak hanya menenangkan—tetapi juga mensterilkan, kata Sahai. “Selain menenangkan dan menyejukkan, spesies tertentu, sepertiLavandula coronopifolia, telah menunjukkan aktivitas antibakteri bahkan terhadap strain yang resistan terhadap obat, menawarkan dukungan alami yang ampuh untuk perawatan kulit dan luka," jelasnya. Anda dapat menggunakan minyak lavender untuk tujuan antibakteri dan antiseptik, menjadikannya agen pembersih dan penyembuhan yang ampuh.
Waktu posting: 17 Mei 2025