Mungkin banyak orang belum mengenal biji labu secara mendalam. Hari ini, saya akan mengajak Anda memahami minyak biji labu dari empat aspek.
Pengenalan Minyak Biji Labu
Minyak biji labuBahasa Indonesia: berasal dari biji labu yang tidak dikupas dan secara tradisional telah dibuat di beberapa bagian Eropa selama lebih dari 300 tahun. Cucurbita pepo adalah nama ilmiah labu, tetapi ada lusinan kultivar dan subspesies yang sekarang digunakan untuk membuat minyak ini. Minyak ditekan dari biji-biji ini dan kemudian digunakan untuk berbagai macam aplikasi kuliner, dan obat-obatan, dan sekarang tersedia di banyak bagian dunia. Minyaknya berwarna hijau tua atau merah tua, tergantung pada kekentalan minyak, tetapi ketika minyak mulai berwarna cokelat, rasanya menjadi pahit. Minyak biji labu merupakan sumber manfaat kesehatan yang sangat kuat yang mungkin mencakup kemampuannya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, menghilangkan peradangan, membantu perawatan kulit, meningkatkan sirkulasi, memperkuat tulang, dan meredakan depresi.
Biji LabuMinyak Memengaruhis & Manfaat
- Perawatan Rambut
Kehilangan rambut merupakan tanda pasti penuaan, tetapi bagi orang-orang yang mengalami kebotakan di usia muda, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan minyak labu secara teratur dapat merangsang pertumbuhan rambut secara signifikan.
- Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minyak biji labu memiliki salah satu konsentrasi lemak tak jenuh ganda tertinggi dibandingkan sumber makanan lainnya. Meskipun lemak biasanya dikaitkan dengan kesehatan yang buruk, tubuh sebenarnya membutuhkan sejumlah lemak baik untuk berfungsi. Asam oleat dan linoleat yang terkandung dalam biji labu dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan kadar kolesterol, melindungi dari aterosklerosis, serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.
- Mungkin Mengurangi Peradangan
Kandungan asam lemak sehat yang tinggi dalam minyak biji labu dapat membantu pelumasan sendi dan dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan radang sendi.
- Perawatan Kulit
Asam lemak yang terkandung dalam minyak biji labu memiliki sifat antioksidan. Ketika dioleskan, minyak ini dapat mengurangi peradangan kulit, merangsang pertumbuhan sel-sel baru, melindungi sel-sel kulit dari infeksi dan stres oksidatif, serta mengurangi munculnya kerutan dan noda terkait usia. Minyak biji labu juga merupakan sumber vitamin E yang kaya, yang mungkin memiliki efek positif pada penampilan dan tekstur kulit.
- Dapat Meningkatkan Sirkulasi
Sifat antikoagulan dari minyak biji labu dapat membantu melancarkan sirkulasi dengan menghilangkan darah yang lambat, menurunkan risiko pembekuan darah, dan meningkatkan oksigenasi organ, yang selanjutnya meningkatkan fungsinya.
- Mungkin Meredakan Kecemasan & Depresi
Bukti anekdot menunjukkan bahwa konsumsi minyak biji labu secara teratur dapat meredakan depresi dan meningkatkan suasana hati Anda dengan menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi sedikit minyak biji labu untuk menikmati manfaat ini, atau mengoleskannya pada pelipis, leher, atau dada Anda.
- Dapat Membantu Menyeimbangkan Hormon
Wanita yang sedang menstruasi atau menopause disarankan untuk menggunakan minyak biji labu karena dapat membantu mengurangi gejala yang menyertainya. Minyak ini dapat membantu mengurangi kram menstruasi yang parah dan mengurangi rasa panas. Hal ini terutama disebabkan oleh kandungan fitoestrogen dan fitosterol di dalamnya.
- Dapat Meningkatkan Kekuatan Tulang
Asam lemak Omega-6, yang ditemukan dalam jumlah signifikan dalam minyak biji labu, diketahui mungkin mendukung kesehatan tulang, di samping vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan untuk mencegah osteoporosis dan memastikan kepadatan mineral tulang yang baik seiring bertambahnya usia.
Biji LabuPenggunaan Minyak
Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM), biji labu dianggap memiliki sifat manis dan netral. Biji labu dan minyaknya biasanya dikaitkan dengan meridian lambung dan usus besar. Praktisi TCM dapat menggunakan produk biji labu untuk membersihkan tubuh dari parasit atau membantu meredakan nyeri.
Dalam Ayurveda, biji dan minyak labu biasanya direkomendasikan untuk ketiga dosha, dengan tipe kapha umumnya disarankan untuk mengonsumsi minyak dalam jumlah paling sedikit dalam pola makan mereka. Dalam pengobatan Ayurveda, biji dan minyak labu sering digunakan untuk menghilangkan racun dan membersihkan tubuh.
Secara historis, biji labu telah digunakan sebagai vermifuge (obat antiparasit) untuk parasit dan cacing usus.
Email: freda@gzzcoil.com
Ponsel: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Waktu posting: 21-Mar-2025