Minyak Evening Primrose adalah suplemen yang telah digunakan selama ratusan tahun. Minyaknya berasal dari biji Evening Primrose (Oenothera biennis).
Evening primrose merupakan tanaman asli Amerika Utara dan Selatan yang kini juga tumbuh di Eropa dan sebagian Asia. Tanaman ini mekar dari bulan Juni hingga September, menghasilkan bunga kuning besar yang hanya mekar di malam hari.1
Minyak yang berasal dari biji Evening Primrose memiliki asam lemak omega-6. Minyak Evening Primrose digunakan untuk berbagai alasan, termasuk dalam pengelolaan eksim dan menopause. Minyak Evening Primrose juga disebut sebagai obat raja untuk segala penyakit dan EPO.
Manfaat Minyak Evening Primrose
Minyak Evening Primrose kaya akan senyawa yang meningkatkan kesehatan seperti polifenol dan asam lemak omega-6, asam gamma-linolenat (9%) dan asam linoleat (70%).3
Kedua asam ini membantu banyak jaringan tubuh berfungsi dengan baik. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi, itulah sebabnya suplemen minyak Evening Primrose dapat membantu dalam memperbaiki gejala yang berkaitan dengan kondisi peradangan seperti eksim.3
Dapat Meringankan Gejala Eksim
Mengonsumsi suplemen minyak primrose malam dapat membantu meringankan gejala tertentu dari kondisi peradangan kulit seperti dermatitis atopik, ajenis eksim.
Sebuah penelitian di Korea terhadap 50 orang dengan dermatitis atopik ringan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kapsul minyak Evening Primrose selama empat bulan mengalami perbaikan signifikan dalam tingkat keparahan gejala eksim. Setiap kapsul mengandung 450mg minyak, dengan anak-anak berusia 2 hingga 12 tahun mengonsumsi empat kapsul sehari dan semua orang mengonsumsi delapan kapsul sehari. Para peserta juga mengalami sedikit peningkatan dalam hidrasi kulit.4
Diperkirakan bahwa asam lemak yang ditemukan dalam minyak Evening Primrose membantu memulihkan zat anti-inflamasi tertentu, termasuk prostaglandin E1, yang cenderung rendah pada penderita eksim.4
Namun, tidak semua penelitian menemukan minyak Evening Primrose bermanfaat untuk gejala eksim. Penelitian lebih lanjut, dengan ukuran sampel yang lebih besar, diperlukan untuk menentukan apakah minyak Evening Primrose merupakan pengobatan alami yang bermanfaat bagi penderita eksim.
Dapat Membantu Meminimalkan Efek Samping Tretinoin
Tretinoin adalah obat yang sering digunakan untuk mengobati bentuk penyakit yang parahjerawat. Itu dijual dengan beberapa nama merek, termasuk Altreno dan Atralin. Meskipun tretinoin efektif untuk mengurangi gejala jerawat, namun dapat menimbulkan efek samping seperti kulit kering.6
Sebuah studi tahun 2022 yang melibatkan 50 orang berjerawat menemukan bahwa ketika peserta diobati dengan kombinasi isotretinoin oral dan 2.040 mg minyak Evening Primrose selama sembilan bulan, hidrasi kulit mereka meningkat secara signifikan. Ini membantu mengurangi gejala seperti kekeringan, bibir pecah-pecah, dan kulit mengelupas.7
Peserta yang diobati dengan isotretinoin hanya mengalami penurunan hidrasi kulit yang signifikan.7
Asam lemak seperti asam gamma-linolenat dan asam linoleat yang ditemukan dalam minyak Evening Primrose dapat membantu melawan efek isotretinoin yang mengeringkan kulit karena berfungsi mencegah kehilangan air berlebihan pada kulit dan menjaga hidrasi kulit.
Dapat Memperbaiki Gejala PMS
Sindrom pramenstruasi (PMS) adalah sekelompok gejala yang mungkin dialami seseorang dalam satu atau dua minggu menjelang menstruasi. Gejalanya bisa berupa kecemasan, depresi, jerawat, kelelahan, dan sakit kepala.11
Minyak Evening Primrose telah terbukti mengurangi gejala PMS. Dalam sebuah penelitian, 80 wanita penderita PMS menerima 1,5 gram minyak Evening Primrose atau plasebo selama tiga bulan. Setelah tiga bulan, mereka yang mengonsumsi minyak melaporkan gejala yang jauh lebih ringan dibandingkan mereka yang mengonsumsi plasebo.11
Dipercaya bahwa asam linoleat dalam minyak Evening Primrose berada di balik efek ini, asam linoleat diketahui dapat meringankan gejala PMS.
Waktu posting: 10 Agustus-2024