Manfaat Kesehatan Minyak Evening Primrose

Minyak evening primrose adalah suplemen yang telah digunakan selama ratusan tahun. Minyak ini berasal dari biji evening primrose (Oenothera biennis).

Evening primrose adalah tanaman asli Amerika Utara dan Selatan yang kini juga tumbuh di Eropa dan sebagian Asia. Tanaman ini mekar dari bulan Juni hingga September, menghasilkan bunga kuning besar yang hanya mekar di malam hari.

Minyak yang berasal dari biji evening primrose mengandung asam lemak omega-6. Minyak evening primrose digunakan untuk berbagai tujuan, termasuk dalam mengatasi eksim dan menopause. Minyak evening primrose juga disebut sebagai obat mujarab raja dan EPO.

Manfaat Minyak Evening Primrose

Minyak evening primrose kaya akan senyawa yang meningkatkan kesehatan seperti polifenol dan asam lemak omega-6 asam gamma-linolenat (9%) dan asam linoleat (70%).3

Kedua asam ini membantu banyak jaringan tubuh berfungsi dengan baik. Keduanya juga memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga suplemen minyak evening primrose dapat membantu meringankan gejala yang berkaitan dengan kondisi peradangan seperti eksim.

Dapat Meredakan Gejala Eksim

Mengonsumsi suplemen minyak evening primrose dapat membantu meringankan gejala-gejala tertentu dari kondisi kulit inflamasi seperti dermatitis atopik,jenis eksim.

Sebuah studi di Korea terhadap 50 orang dengan dermatitis atopik ringan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kapsul minyak evening primrose selama empat bulan mengalami perbaikan signifikan dalam tingkat keparahan gejala eksim. Setiap kapsul mengandung 450 mg minyak, dengan anak-anak usia 2 hingga 12 tahun mengonsumsi empat kapsul sehari dan sisanya delapan kapsul sehari. Para peserta juga mengalami sedikit perbaikan dalam hidrasi kulit.4

Diperkirakan bahwa asam lemak yang ditemukan dalam minyak evening primrose membantu memulihkan zat anti-inflamasi tertentu, termasuk prostaglandin E1, yang cenderung rendah pada orang dengan eksim.4

Namun, tidak semua penelitian menunjukkan bahwa minyak evening primrose bermanfaat untuk gejala eksim. Penelitian lebih lanjut, dengan ukuran sampel yang lebih besar, diperlukan untuk menentukan apakah minyak evening primrose merupakan pengobatan alami yang efektif bagi penderita eksim.

Dapat Membantu Meminimalkan Efek Samping Tretinoin

Tretinoin adalah obat yang sering digunakan untuk mengobati bentuk penyakit yang parah.jerawatTretinoin dijual dengan beberapa merek dagang, termasuk Altreno dan Atralin. Meskipun tretinoin efektif untuk mengurangi gejala jerawat, obat ini dapat menyebabkan efek samping seperti kulit kering.6

Sebuah studi tahun 2022 yang melibatkan 50 orang berjerawat menemukan bahwa ketika para peserta diobati dengan kombinasi isotretinoin oral dan 2.040 mg minyak evening primrose selama sembilan bulan, hidrasi kulit mereka meningkat secara signifikan. Hal ini membantu mengurangi gejala seperti kulit kering, bibir pecah-pecah, dan kulit mengelupas.7

Peserta yang diobati dengan isotretinoin hanya mengalami penurunan hidrasi kulit yang signifikan.7

Asam lemak seperti asam gamma-linolenat dan asam linoleat yang ditemukan dalam minyak evening primrose dapat membantu menangkal efek pengeringan kulit akibat isotretinoin karena keduanya bekerja untuk mencegah kehilangan air berlebihan dari kulit dan menjaga hidrasi kulit.

Dapat Memperbaiki Gejala PMS

Sindrom pramenstruasi (PMS) adalah serangkaian gejala yang mungkin dialami seseorang dalam satu atau dua minggu menjelang menstruasi. Gejalanya dapat meliputi kecemasan, depresi, jerawat, kelelahan, dan sakit kepala.11

Minyak evening primrose telah terbukti mengurangi gejala PMS. Dalam sebuah penelitian, 80 wanita dengan PMS menerima 1,5 gram minyak evening primrose atau plasebo selama tiga bulan. Setelah tiga bulan, mereka yang mengonsumsi minyak tersebut melaporkan gejala yang jauh lebih ringan dibandingkan mereka yang mengonsumsi plasebo.11

Dipercayai bahwa asam linoleat dalam minyak evening primrose dapat menjadi penyebab efek ini, asam linoleat diketahui dapat meringankan gejala PMS.