Manfaat Kesehatan Minyak Jarak
By
Lindsay Curtis adalah penulis lepas kesehatan & medis di Florida Selatan. Sebelum menjadi penulis lepas, ia bekerja sebagai profesional komunikasi untuk lembaga nirlaba kesehatan dan Fakultas Kedokteran serta Fakultas Keperawatan Universitas Toronto. Karyanya telah dimuat di berbagai media, termasuk blog, media sosial, majalah, laporan, brosur, dan konten web.
Diperbarui pada 14 November 2023
Ditinjau secara medis oleh
Video yang Sedang Tren
Minyak jarak adalah minyak sayur yang berasal dari tanaman jarak, tanaman berbunga yang banyak ditemukan di wilayah timur dunia.1Minyak ini dibuat melalui proses pengepresan dingin biji tanaman jarak.2
Minyak jarak kaya akan asam risinoleat—sejenis asam lemak dengan sifat antiperadangan, antioksidan, dan pereda nyeri.3
Penggunaan minyak jarak sebagai obat alami sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Di Mesir kuno, minyak jarak digunakan untukmenenangkan mata keringdan meredakan sembelit. DiPengobatan Ayurveda—pendekatan holistik terhadap pengobatan asli India—minyak jarak telah digunakan untuk meredakan nyeri artritis dan mengobati kondisi kulit.4Saat ini, minyak jarak digunakan dalam industri farmasi, obat-obatan, dan manufaktur. Minyak ini ditemukan dalam banyak sabun, kosmetik, dan produk perawatan rambut.produk perawatan kulit.5
Tergantung pada tujuan penggunaannya, minyak jarak dapat dikonsumsi secara oral atau dioleskan. Beberapa orang mengonsumsinya sebagai pencahar atau sebagai cara untuk menginduksi persalinan. Yang lain mengoleskan minyak langsung ke kulit dan rambut untuk mendapatkan manfaat pelembapnya.
Minyak jarak dapat memberikan manfaat bagi banyak bidang kesehatan dan kebugaran karena memiliki beragam khasiat obat dan terapi—seperti antimikroba, antivirus, dan penyembuhan luka.6
Suplemen makanan diatur secara minimal oleh FDA dan mungkin cocok atau tidak cocok untuk Anda. Efek suplemen bervariasi pada setiap orang dan bergantung pada banyak variabel, termasuk jenis, dosis, frekuensi penggunaan, dan interaksi dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi. Harap konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan atau apoteker Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
GAMBAR GETTY
Membantu meredakan sembelit
Minyak jarakmungkin paling dikenal sebagaipencahardigunakan untukmeredakan sembelit sesekaliMinyak ini bekerja dengan meningkatkan kontraksi otot yang mendorong feses melewati usus untuk membuang limbah. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah menyetujui minyak jarak sebagai laksatif stimulan yang aman dan efektif, tetapi penggunaan minyak jarak dengan cara ini telah menurun selama bertahun-tahun karena tersedianya laksatif yang lebih efektif dengan efek samping yang lebih sedikit.1
Minyak jarak telah terbukti membantu mengurangi mengejan saat buang air besar, membuat tinja lebih lunak, dan mengurangi rasa buang air besar yang tidak tuntas.7
Minyak jarak juga dapat digunakan untuk membersihkan usus sebelum prosedur medis, sepertikolonoskopi, tetapi jenis obat pencahar lain lebih umum digunakan untuk ini.1
Minyak jarak umumnya bekerja cepat sebagai pencahar dan melancarkan buang air besar dalam waktu enam hingga 12 jam setelah dikonsumsi.8
Memiliki Kualitas Melembabkan
Kaya akan asam lemak, minyak jarak memiliki kualitas pelembab yang dapat membantumenjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan sehatMinyak jarak bertindak sebagai humektan, zat yang mempertahankan kelembapan di kulit Anda agar tetap lembut dan halus. Dengan cara ini, seperti minyak ramah kulit lainnya, minyak jarak juga bertindak sebagai penghalang untuk membantu mencegah penguapan kelembapan dari kulit.9
Produsen menambahkan minyak jarak ke kosmetik dan produk perawatan pribadi—termasuk losion,pelembab bibir, dan tata rias—sebagai emolien (perawatan pelembap) untuk meningkatkan hidrasi.5
Minyak jarak dapat digunakan sendiri sebagai pelembap. Namun, minyak ini kental, jadi Anda mungkin perlu mengencerkannya dengan minyak pembawa (seperti minyak almon, minyak kelapa, atau minyak jojoba) sebelum mengoleskannya ke wajah dan tubuh.
Penelitian tentang manfaat minyak jarak untuk kesehatan kulit masih terbatas. Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak dalam minyak jarak dapat mempercepat perbaikan kulit dan mengurangi tampilan bekas jerawat.garis-garis halus, dan kerutan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami efeknya secara menyeluruh.10
Dapat Membantu Menjaga Gigi Palsu Tetap Bersih
Gigi palsu harus dibersihkan setiap hari untuk mencegah penumpukan plak dan melindungi kesehatan mulut dan kesehatan secara keseluruhan dari orang yang memakainya.11Plak adalah lapisan bakteri dan jamur berwarna putih dan lengket yang umumnya tumbuh pada gigi palsu. Orang yang memakai gigi palsu sangat rentan terhadap infeksi jamur mulut, terutamaCandida (ragi), yang dapat dengan mudah menumpuk pada gigi palsu dan meningkatkan risiko stomatitis gigi palsu, infeksi yang berhubungan dengan nyeri dan peradangan mulut.12
Penelitian menunjukkan bahwa minyak jarak memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menjaga kebersihan gigi palsu. Sebuah studi menemukan bahwa merendam gigi palsu dalam larutan minyak jarak 10% selama 20 menit efektif membunuh bakteri dan jamur mulut.13Studi lain menemukan bahwa menyikat gigi palsu dan merendamnya dalam larutan minyak jarak efektif mengurangi infeksi Candida di antara orang yang memakai gigi palsu.14
Digunakan untuk menginduksi persalinan pada kehamilan
Minyak jarak adalah metode tradisional untuk merangsang persalinan. Dulu, metode ini merupakan pilihan utama untukmenginduksi persalinan, dan beberapa bidan tetap menyukai metode induksi alami ini.
Efek pencahar minyak jarak diyakini berperan dalam khasiatnya dalam menginduksi persalinan. Saat dikonsumsi secara oral, minyak jarak merangsang usus, yang dapat mengiritasi rahim dan menyebabkan kontraksi. Minyak jarak juga meningkatkan produksi prostaglandin, yaitu lemak dengan efek seperti hormon yang membantu mempersiapkan serviks untuk melahirkan.15
Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa hampir 91% orang hamil yang mengonsumsi minyak jarak untuk menginduksi persalinan mampu melahirkan secara normal tanpa komplikasi.16Tinjauan terhadap 19 penelitian menemukan bahwa pemberian minyak jarak secara oral adalah cara yang aman dan efektif untuk mempersiapkan serviks untuk persalinan normal dan menginduksi persalinan.15
Mengonsumsi minyak jarak untuk menginduksi persalinan dapat menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan, seperti:mual, muntah, dan diare. Beberapa penyedia layanan kesehatan tidak menganjurkan penggunaan minyak jarak untuk menginduksi persalinan karena meningkatkan kemungkinan bayi mengeluarkan mekonium (buang air besar pertama bayi baru lahir) sebelum lahir, yang dapat membahayakan keselamatan.17Jangan mengonsumsi minyak jarak untuk menginduksi persalinan kecuali jika penyedia layanan kesehatan Anda telah merekomendasikannya.
Dapat Meredakan Nyeri Artritis
Sifat anti-inflamasi minyak jarak mungkin menawarkanmeredakan nyeri sendi akibat radang sendi.
Sebuah penelitian lama menemukan bahwa suplementasi minyak jarak dapat membantu mengurangi risiko osteoartritis.nyeri lututDalam penelitian ini, para peserta mengonsumsi kapsul minyak jarak tiga kali sehari selama empat minggu. Di akhir penelitian, 92% peserta denganosteoartritismelaporkan pengurangan signifikan dalam tingkat nyeri mereka, tanpa efek samping.18
Untuk penelitian lain, para peneliti mengevaluasi penggunaan minyak jarak topikal untuk menguranginyeri sendiPeserta studi memijatkan minyak jarak ke kulit di atas lutut mereka yang nyeri sekali sehari selama dua minggu. Para peneliti menemukan bahwa minyak jarak efektif mengurangi nyeri dan peradangan sendi.19
Minyak Jarak dan Kesehatan Rambut
Anda mungkin pernah mendengar bahwa minyak jarak dapatmerangsang pertumbuhan rambutataumencegah rambut rontokNamun, tidak ada bukti ilmiah yang dapat mengonfirmasi hal ini.20
Anda mungkin juga pernah mendengar bahwa minyak jarak dapatmengobati ketombeDanmenenangkan kulit kepala yang kering dan gatalMeskipun beberapa produk antiketombe mengandung minyak jarak, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa minyak jarak saja dapat secara efektif mengatasi ketombe.21
Namun, ada beberapa faktor pada kesehatan rambut di mana minyak jarak mungkin efektif.
Beberapa orang menggunakan minyak jarak untuk melembapkan rambut mereka. Hal ini karena minyak jarak dapat membantu melumasi rambut agar tetap berkilau dan mencegah rambut bercabang serta patah.22
Minyak jarak juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiperadangan yang dapat melindungi kulit kepala dan rambut dari infeksi jamur dan bakteri.22
Apakah Minyak Jarak Aman?
Minyak jarak umumnya dianggap aman jika dikonsumsi dalam dosis kecil, tetapi dosis yang lebih besar dapat berbahaya. Mengonsumsi minyak jarak terlalu banyak dapat menyebabkan overdosis. Gejala overdosis minyak jarak meliputi:23
- Kram perut
- Diare
- Pusing
- Pingsan
- Mual
- Sesak napas
- Sesak tenggorokan
Karena minyak jarak dapat merangsang otot, disarankan agar orang-orang tertentu tidak menggunakan produk ini, termasuk:1
- Orang hamil kecuali diinstruksikan sebagai bagian dari persalinan (minyak dapat menyebabkan kontraksi prematur)
- Orang dengan kondisi gastrointestinal, termasuk penyakit radang usus
- Orang dengan nyeri perut yang mungkin disebabkan olehobstruksi usus, perforasi usus, atauradang usus buntu
Minyak jarak dianggap aman untuk penggunaan topikal, tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti kemerahan, bengkak, gatal, dan ruam kulit, pada beberapa orang.24Yang terbaik adalah menguji minyak pada area kecil kulit untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi sebelum menggunakannya pada area yang lebih luas.
Reaksi alergi juga mungkin terjadi setelah mengonsumsi minyak tersebut.23
Tinjauan Singkat
Minyak jarak adalah minyak nabati yang dibuat dengan menekan dingin biji tanaman jarak. Minyak ini dapat dikonsumsi secara oral atau dioleskan ke kulit atau rambut.
Minyak jarak telah digunakan selama berabad-abad, baik sebagai produk kecantikan maupun sebagai pengobatan untuk berbagai macam kondisi kesehatan. Minyak jarak memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, dan pereda nyeri yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan. Minyak ini dapat membantu meredakan sembelit, melembapkan kulit, membersihkan gigi palsu, dan mempercepat persalinan. Penelitian yang terbatas menunjukkan bahwa minyak jarak dapat membantu meredakan nyeri sendi, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Meskipun banyak klaim bahwa minyak jarak dapat membantu menumbuhkan rambut, bulu mata, dan alis, tidak ada bukti yang mendukung penggunaannya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Mengonsumsi minyak jarak dapat menyebabkan efek samping seperti kram perut, diare, dan mual. Jika digunakan secara topikal, minyak jarak dapat memicu reaksi alergi dan menyebabkan ruam kulit, gatal, dan bengkak. Meskipun umumnya dianggap aman, minyak jarak tidak cocok untuk semua orang. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan minyak jarak sebagai obat alami.
Hubungi pabrik minyak jarak untuk mengetahui lebih detail:
WhatsApp: +8619379610844
Alamat email:zx-sunny@jxzxbt.com
Waktu posting: 25-Jan-2024