Manfaat Kesehatan dari Minyak Jarak
By
Lindsay Curtis adalah penulis kesehatan & medis lepas di Florida Selatan. Sebelum menjadi pekerja lepas, ia bekerja sebagai profesional komunikasi untuk organisasi nirlaba kesehatan dan Fakultas Kedokteran dan Fakultas Keperawatan Universitas Toronto. Karyanya telah muncul di banyak media, termasuk blog, media sosial, majalah, laporan, brosur, dan konten web.
Diperbarui pada 14 November 2023
Ditinjau secara medis oleh
Video yang Sedang Tren
Minyak jarak merupakan minyak nabati yang berasal dari tanaman biji jarak, tanaman berbunga yang umum ditemukan di belahan dunia timur.1Minyak ini dibuat dari biji tanaman jarak yang diperas dingin.2
Minyak jarak kaya akan asam risinoleat—sejenis asam lemak dengan sifat antiinflamasi, antioksidan, dan pereda nyeri.3
Penggunaan minyak jarak sebagai obat alami sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Di Mesir kuno, minyak jarak digunakanmenenangkan mata keringdan meredakan sembelit. Di dalamPengobatan Ayurveda—sebuah pendekatan holistik terhadap pengobatan asli India—minyak jarak telah digunakan untuk meredakan nyeri radang sendi dan mengobati kondisi kulit.4Saat ini, minyak jarak digunakan dalam industri farmasi, obat-obatan, dan manufaktur. Hal ini ditemukan di banyak sabun, kosmetik, dan rambut danproduk perawatan kulit.5
Tergantung pada tujuan penggunaannya, minyak jarak dapat dikonsumsi secara oral atau dioleskan. Beberapa orang menganggapnya secara oral sebagai obat pencahar atau sebagai cara untuk menginduksi persalinan saat hamil. Yang lain mengoleskan minyak langsung ke kulit dan rambut untuk mendapatkan manfaat pelembabnya.
Minyak jarak dapat memberikan manfaat bagi banyak bidang kesehatan dan kebugaran karena beragam khasiat obat dan terapeutik—seperti antimikroba, antivirus, dan penyembuhan luka—yang dimilikinya.6
Suplemen makanan diatur secara minimal oleh FDA dan mungkin cocok atau tidak cocok untuk Anda. Efek suplemen bervariasi dari orang ke orang dan bergantung pada banyak variabel, termasuk jenis, dosis, frekuensi penggunaan, dan interaksi dengan obat yang digunakan saat ini. Silakan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan atau apoteker Anda sebelum memulai suplemen apa pun.
DAPATKAN GAMBAR
Membantu Meringankan Sembelit
Minyak jarakmungkin paling dikenal sebagai apencaharterbiasameringankan sembelit sesekali. Minyak bekerja dengan meningkatkan kontraksi otot yang mendorong tinja melalui usus untuk menghilangkan limbah. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS telah menyetujui minyak jarak sebagai obat pencahar stimulan yang aman dan efektif, namun penggunaan minyak dengan cara ini telah menurun selama bertahun-tahun karena obat pencahar yang lebih efektif dengan efek samping yang lebih sedikit telah tersedia.1
Minyak jarak telah terbukti membantu mengurangi mengejan saat buang air besar, membuat tinja lebih lembut, dan mengurangi rasa tidak tuntas buang air besar.7
Minyak jarak juga dapat digunakan untuk membersihkan usus sebelum prosedur medis, sepertikolonoskopi, tetapi obat pencahar jenis lain lebih umum digunakan untuk ini.1
Minyak jarak umumnya bekerja cepat sebagai pencahar dan melancarkan buang air besar dalam waktu enam hingga 12 jam setelah meminumnya.8
Memiliki Kualitas Melembabkan
Kaya akan asam lemak, minyak jarak memiliki kualitas melembapkan yang dapat membantumenjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan sehat. Minyak jarak bertindak sebagai humektan, zat yang memerangkap kelembapan di kulit agar tetap lembut dan halus. Dengan cara ini, seperti minyak ramah kulit lainnya, minyak jarak juga bertindak sebagai penghalang untuk membantu mencegah penguapan kelembapan dari kulit.9
Produsen menambahkan minyak jarak ke kosmetik dan produk perawatan pribadi—termasuk losion,balsem bibir, dan riasan—sebagai emolien (perawatan pelembab) untuk meningkatkan hidrasi.5
Minyak jarak bisa digunakan sendiri sebagai pelembab. Namun karena teksturnya kental, jadi sebaiknya encerkan dengan minyak pembawa (seperti minyak almond, kelapa, atau jojoba) sebelum mengoleskannya ke wajah dan tubuh.
Penelitian mengenai manfaat minyak jarak untuk kesehatan kulit masih terbatas. Penelitian menunjukkan asam lemak dalam minyak jarak dapat meningkatkan perbaikan kulit dan mengurangi munculnya bekas jerawat,garis-garis halus, dan kerutan. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami efek penuhnya.10
Dapat Membantu Menjaga Gigi Palsu Tetap Bersih
Gigi palsu harus dibersihkan setiap hari untuk mencegah penumpukan plak dan melindungi kesehatan mulut dan keseluruhan orang yang memakainya.11Plak adalah lapisan bakteri dan jamur berwarna putih lengket yang biasa tumbuh pada gigi palsu. Orang yang memakai gigi palsu sangat rentan terhadap infeksi jamur mulutCandida (ragi), yang dapat dengan mudah menumpuk pada gigi palsu dan meningkatkan risiko stomatitis gigi tiruan, infeksi yang berhubungan dengan nyeri dan peradangan mulut.12
Penelitian menunjukkan bahwa minyak jarak memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menjaga kebersihan gigi palsu. Sebuah penelitian menemukan bahwa merendam gigi palsu dalam larutan minyak jarak 10% selama 20 menit efektif membunuh bakteri dan jamur mulut.13Studi lain menemukan bahwa menyikat gigi palsu dan merendamnya dalam larutan minyak jarak secara efektif mengurangi infeksi Candida pada orang yang memakai gigi palsu.14
Digunakan untuk Menginduksi Persalinan pada Kehamilan
Minyak jarak adalah metode tradisional untuk merangsang persalinan. Ini pernah menjadi metode yang tepatmenginduksi persalinan, dan beberapa bidan tetap menyukai metode induksi alami ini.
Efek pencahar minyak jarak diyakini berperan dalam sifat pemicu persalinan. Ketika dikonsumsi secara oral, minyak jarak merangsang usus, yang dapat mengiritasi rahim dan menyebabkan kontraksi. Minyak jarak juga meningkatkan produksi prostaglandin, yaitu lemak dengan efek mirip hormon yang membantu mempersiapkan leher rahim untuk melahirkan.15
Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa hampir 91% ibu hamil yang mengonsumsi minyak jarak untuk menginduksi persalinan mampu melahirkan melalui vagina tanpa komplikasi.16Sebuah tinjauan terhadap 19 penelitian menemukan bahwa pemberian minyak jarak secara oral adalah cara yang aman dan efektif untuk mempersiapkan serviks untuk kelahiran normal dan menginduksi persalinan.15
Mengonsumsi minyak jarak untuk menginduksi persalinan mungkin dapat menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan, sepertimual, muntah, dan diare. Beberapa penyedia layanan kesehatan menyarankan untuk tidak menggunakan minyak jarak untuk menginduksi persalinan karena dapat meningkatkan kemungkinan bayi mengeluarkan mekonium (buang air besar pertama pada bayi baru lahir) sebelum lahir, yang dapat menimbulkan risiko keselamatan.17Jangan mengonsumsi minyak jarak untuk menginduksi persalinan kecuali penyedia layanan kesehatan Anda merekomendasikannya.
Dapat Meringankan Nyeri Artritis
Sifat anti-inflamasi minyak jarak mungkin bermanfaatbantuan untuk nyeri sendi terkait arthritis.
Sebuah penelitian terdahulu menemukan bahwa suplementasi minyak jarak dapat membantu mengurangi penyakit terkait osteoartritisnyeri lutut. Dalam penelitian tersebut, para partisipan mengonsumsi kapsul minyak jarak tiga kali sehari selama empat minggu. Di akhir penelitian, 92% peserta denganosteoartritismelaporkan penurunan tingkat nyeri yang signifikan, tanpa efek samping.18
Untuk penelitian lain, peneliti mengevaluasi penggunaan minyak jarak topikal untuk menguranginyanyeri sendi. Peserta penelitian memijat minyak jarak ke kulit di atas lutut yang sakit sekali sehari selama dua minggu. Para peneliti menyimpulkan bahwa minyak jarak secara efektif mengurangi nyeri sendi dan peradangan.19
Minyak Jarak dan Kesehatan Rambut
Anda mungkin pernah mendengar bahwa minyak jarak bisa smerangsang pertumbuhan rambutataumencegah rambut rontok. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mengkonfirmasi hal ini.20
Anda mungkin juga pernah mendengar bahwa minyak jarak bisamengobati ketombeDanmenenangkan kulit kepala yang kering dan gatal. Meskipun beberapa produk ketombe mengandung minyak jarak, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa minyak jarak saja dapat mengatasi ketombe secara efektif.21
Namun, ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan rambut yang membuat minyak jarak mungkin efektif.
Beberapa orang menggunakan minyak jarak untuk melembabkan rambut mereka. Pasalnya, minyak jarak dapat membantu melumasi rambut agar tetap berkilau dan mencegah ujung rambut bercabang dan patah.22
Minyak jarak juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi yang dapat melindungi kulit kepala dan rambut dari infeksi jamur dan bakteri.22
Apakah Minyak Jarak Aman?
Minyak jarak umumnya dianggap aman bila dikonsumsi dalam dosis kecil, namun jumlah yang lebih besar mungkin berbahaya. Mengonsumsi terlalu banyak minyak jarak melalui mulut dapat menyebabkan overdosis minyak jarak. Gejala overdosis minyak jarak meliputi:23
- Kram perut
- Diare
- Pusing
- Pingsan
- Mual
- Sesak napas
- Tenggorokan terasa sesak
Karena minyak jarak dapat menstimulasi otot, maka disarankan bagi orang-orang tertentu untuk tidak menggunakan produk tersebut, antara lain:1
- Orang hamil kecuali diinstruksikan sebagai bagian dari persalinan (minyak dapat menyebabkan kontraksi dini)
- Orang dengan kondisi gastrointestinal, termasuk penyakit radang usus
- Orang dengan sakit perut yang mungkin disebabkan olehobstruksi usus, perforasi usus, atauradang usus buntu
Minyak jarak dianggap aman untuk penggunaan topikal, namun dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti kemerahan, bengkak, gatal, dan ruam kulit, pada beberapa orang.24Cara terbaik adalah menguji minyak pada sebagian kecil kulit untuk melihat bagaimana reaksi tubuh Anda sebelum menggunakannya pada area yang lebih luas.
Reaksi alergi juga mungkin terjadi setelah mengonsumsi minyak.23
Tinjauan Singkat
Minyak jarak adalah minyak nabati yang dibuat dengan cara memeras biji tanaman jarak secara dingin. Minyaknya bisa diminum atau dioleskan ke kulit atau rambut.
Orang-orang telah menggunakan minyak jarak selama berabad-abad baik sebagai produk kecantikan maupun sebagai pengobatan untuk berbagai macam kondisi kesehatan. Minyak jarak memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, dan pereda nyeri yang mungkin memberikan manfaat kesehatan. Dapat membantu meringankan sembelit, melembabkan kulit, membersihkan gigi palsu, dan menginduksi persalinan. Penelitian terbatas menunjukkan bahwa minyak jarak dapat membantu meringankan nyeri sendi, namun diperlukan lebih banyak penelitian.
Meskipun banyak klaim bahwa minyak jarak dapat membantu menumbuhkan rambut, bulu mata, dan alis, tidak ada bukti yang mendukung penggunaannya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Menelan minyak jarak dapat menyebabkan efek samping seperti kram perut, diare, dan mual. Jika digunakan secara topikal, minyak jarak dapat memicu reaksi alergi dan menyebabkan ruam kulit, gatal, dan bengkak. Meskipun secara umum dianggap aman, minyak jarak tidak cocok untuk semua orang. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan minyak jarak sebagai obat alami.
Hubungi pabrik minyak jarak untuk mengetahui lebih detail:
Whatsapp: +8619379610844
Alamat email:zx-sunny@jxzxbt.com
Waktu posting: 25 Januari 2024