Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menggunakan minyak esensial

Apa itu Minyak Esensial?

Minyak atsiri terbuat dari bagian-bagian tanaman tertentu seperti daun, biji, kulit kayu, akar, dan kulit buah. Produsen menggunakan berbagai metode untuk mengonsentrasikannya menjadi minyak. Anda dapat menambahkannya ke dalam minyak sayur, krim, atau gel mandi. Atau, Anda dapat menciumnya, mengoleskannya ke kulit, atau memasukkannya ke dalam bak mandi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak atsiri dapat bermanfaat, jika Anda tahu cara menggunakannya dengan benar. Selalu periksa label dan tanyakan kepada dokter jika Anda ragu apakah minyak atsiri aman untuk digunakan.

Cobalah jika Anda Cemas

Aroma-aroma sederhana seperti lavender, kamomil, dan air mawar dapat membantu Anda tetap tenang. Anda dapat menghirup atau mengoleskan minyak-minyak ini yang telah diencerkan ke kulit Anda. Para ilmuwan berpendapat bahwa minyak-minyak ini bekerja dengan mengirimkan pesan-pesan kimiawi ke bagian otak yang memengaruhi suasana hati dan emosi. Meskipun aroma-aroma ini saja tidak akan menghilangkan semua stres Anda, aromanya dapat membantu Anda rileks.

JANGAN Hanya Menggosoknya di Mana Saja

Minyak yang aman untuk lengan dan kaki Anda mungkin tidak aman untuk digunakan di mulut, hidung, mata, atau bagian pribadi Anda. Serai, pepermin, dan kulit kayu manis adalah beberapa contohnya.

Lakukan Periksa Kualitas

Carilah produsen tepercaya yang memproduksi minyak murni tanpa tambahan apa pun. Anda lebih mungkin mengalami reaksi alergi terhadap minyak yang mengandung bahan lain. Tidak semua bahan tambahan itu buruk. Beberapa minyak sayur tambahan mungkin normal untuk minyak esensial tertentu yang lebih mahal.

JANGAN Percaya Kata Kunci

Hanya karena berasal dari tumbuhan, bukan berarti aman untuk dioleskan ke kulit, dihirup, atau dimakan, meskipun "murni". Bahan alami dapat mengiritasi, beracun, atau menyebabkan reaksi alergi. Seperti halnya produk lain yang dioleskan ke kulit, sebaiknya uji sedikit pada area kecil dan lihat bagaimana reaksi kulit Anda.

Buanglah Oli Lama

Secara umum, jangan simpan lebih dari 3 tahun. Minyak yang sudah lama lebih rentan rusak karena paparan oksigen. Minyak tersebut mungkin tidak lagi berfungsi dengan baik dan dapat mengiritasi kulit Anda atau menyebabkan reaksi alergi. Jika Anda melihat perubahan besar pada tampilan, rasa, atau aroma minyak, segera buang, karena kemungkinan besar minyak tersebut sudah rusak.

JANGAN Oleskan Minyak Nabati ke Kulit Anda

Minyak jintan, yang aman digunakan dalam makanan, dapat menyebabkan lepuh jika dioleskan ke kulit. Minyak jeruk yang aman digunakan dalam makanan mungkin berbahaya bagi kulit, terutama jika Anda terpapar sinar matahari. Begitu pula sebaliknya. Minyak kayu putih atau sage dapat menenangkan kulit jika dioleskan atau dihirup. Namun, menelannya dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti kejang.

Beritahu Dokter Anda

Dokter Anda dapat memastikan keamanannya bagi Anda dan menyingkirkan kemungkinan efek samping apa pun, seperti memengaruhi resep obat Anda. Misalnya, minyak pepermin dan eukaliptus dapat mengubah cara tubuh Anda menyerap obat kanker 5-fluorouracil dari kulit. Atau, reaksi alergi dapat menyebabkan ruam, gatal-gatal, atau masalah pernapasan.

Encerkan Mereka

Minyak yang tidak diencerkan terlalu kuat untuk digunakan langsung. Anda perlu mengencerkannya, biasanya dengan minyak sayur, krim, atau gel mandi, hingga menjadi larutan yang hanya mengandung sedikit minyak esensial—1% hingga 5%. Jumlahnya bisa bervariasi. Semakin tinggi persentasenya, semakin besar kemungkinan Anda mengalami reaksi, jadi penting untuk mencampurnya dengan benar. 

JANGAN Gunakan Pada Kulit yang Rusak

Kulit yang terluka atau meradang akan menyerap lebih banyak minyak dan dapat menyebabkan reaksi kulit yang tidak diinginkan. Minyak yang tidak diencerkan, yang sebaiknya tidak Anda gunakan sama sekali, bisa sangat berbahaya pada kulit yang rusak..

Pertimbangkan Usia

Anak-anak kecil dan lansia mungkin lebih sensitif terhadap minyak esensial. Jadi, Anda mungkin perlu mengencerkannya lebih lanjut. Anda juga harus benar-benar menghindari beberapa minyak esensial, seperti minyak birch dan wintergreen. Bahkan dalam jumlah kecil, minyak esensial tersebut dapat menyebabkan masalah serius pada anak-anak berusia 6 tahun ke bawah karena mengandung bahan kimia yang disebut metil salisilat. Jangan gunakan minyak esensial pada bayi kecuali jika dokter anak Anda mengizinkannya.

JANGAN Lupa Simpan dengan Aman

Minyak esensial bisa sangat terkonsentrasi dan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, terutama jika digunakan dengan dosis atau cara yang salah. Sama seperti hal lain yang seharusnya tidak terjangkau oleh tangan kecil, jangan simpan minyak esensial terlalu mudah dijangkau. Jika Anda memiliki anak kecil, simpanlah semua minyak esensial di tempat terkunci, jauh dari pandangan dan jangkauan mereka.  

Hentikan Penggunaan Jika Kulit Anda Bereaksi

Kulit Anda mungkin menyukai minyak esensial. Namun, jika tidak—dan Anda melihat ruam, benjolan kecil, bisul, atau kulit yang gatal—istirahatlah sejenak. Terlalu banyak menggunakan minyak yang sama justru dapat memperburuknya. Baik Anda mencampurnya sendiri atau merupakan bahan dalam krim, minyak, atau produk aromaterapi siap pakai, bilaslah dengan air secara perlahan.

Pilihlah Terapis Anda dengan Hati-hati

Jika Anda mencari aromaterapis profesional, lakukan riset terlebih dahulu. Secara hukum, mereka tidak diwajibkan memiliki pelatihan atau lisensi. Namun, Anda dapat memeriksa apakah aromaterapis Anda bersekolah di sekolah yang tersertifikasi oleh organisasi profesional seperti National Association for Holistic Aromatherapy.

JANGAN BERLEBIHAN

Hal yang baik belum tentu baik. Bahkan setelah diencerkan, minyak esensial dapat menyebabkan reaksi negatif jika digunakan terlalu banyak atau terlalu sering. Hal ini berlaku bahkan jika Anda tidak alergi atau sangat sensitif terhadapnya.

JANGAN Takut untuk Mencobanya

Jika digunakan dengan benar, minyak pohon teh dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan sedikit efek samping. Misalnya, Anda mungkin merasa lebih sedikit mual akibat kemoterapi kanker jika menghirup uap jahe. Anda mungkin dapat melawan infeksi bakteri atau jamur tertentu, termasuk bakteri MRSA yang berbahaya, dengan minyak pohon teh. Dalam sebuah penelitian, minyak pohon teh sama efektifnya dengan krim antijamur resep dalam meredakan gejala infeksi jamur pada kaki.

Berhati-hatilah jika sedang hamil

Beberapa minyak pijat esensial dapat masuk ke plasenta, organ di dalam rahim Anda yang tumbuh bersama bayi Anda dan membantu menutrisinya. Belum jelas apakah hal ini menyebabkan masalah, kecuali jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak aman. Namun, untuk amannya, sebaiknya hindari minyak tertentu jika Anda sedang hamil. Minyak-minyak tersebut antara lain apsintus, rue, oak moss,Lavandula stoechas, kamper, biji peterseli, sage, dan hisop. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda tidak yakin.