Minyak Clary Sage

Tanaman clary sage memiliki sejarah panjang sebagai tanaman obat. Tanaman ini merupakan tanaman tahunan dalam genus Salvi, dan nama ilmiahnya adalah salvia sclarea. Tanaman ini dianggap sebagai salah satu tanaman obat terbaik.minyak esensial untuk hormon, terutama pada wanita.

Banyak klaim telah diajukan mengenai manfaatnya dalam mengatasi kram, siklus menstruasi yang berat, rasa panas, dan ketidakseimbangan hormon. Minyak ini juga dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah, mendukung sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan mata, dan melawan leukemia.

Clary sage adalah salah satu minyak esensial paling menyehatkan, dengan sifat antikonvulsif, antidepresan, antijamur, antiinfeksi, antiseptik, antispasmodik, astringen, dan antiinflamasi. Minyak ini juga merupakan tonik saraf dan sedatif dengan komponen yang menenangkan dan menghangatkan.

Apa itu Clary Sage?

Clary sage berasal dari kata Latin "clarus" yang berarti "jernih". Tanaman ini merupakan herba tahunan yang tumbuh dari bulan Mei hingga September, dan berasal dari wilayah Mediterania utara, serta beberapa wilayah di Afrika Utara dan Asia Tengah.

Tanaman ini tingginya mencapai 1,2–1,5 meter, dan memiliki batang persegi tebal yang ditutupi rambut. Bunga-bunganya yang berwarna-warni, mulai dari ungu muda hingga ungu muda, mekar dalam tandan.

Komponen utama minyak esensial clary sage adalah sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalyl asetat, linalool, caryophyllene, neryl asetat dan germacrene-D; minyak ini memiliki konsentrasi ester yang tinggi sekitar 72 persen.

Manfaat Kesehatan

1. Meredakan ketidaknyamanan saat menstruasi

Clary sage bekerja untuk mengatur siklus menstruasi dengan menyeimbangkan kadar hormon secara alami dan merangsang pembukaan sistem yang tersumbat. Ia memiliki kekuatan untuk mengobatigejala PMSjuga, termasuk kembung, kram, perubahan suasana hati, dan keinginan makan.

Minyak esensial ini juga bersifat antispasmodik, artinya ia mengatasi kejang dan masalah terkait seperti kram otot, sakit kepala, dan sakit perut. Minyak esensial ini bekerja dengan merelaksasi impuls saraf yang tidak dapat kita kendalikan.

Sebuah studi menarik yang dilakukan di Universitas Oxford Brooks di InggrisdianalisisPengaruh aromaterapi terhadap ibu bersalin. Penelitian ini berlangsung selama delapan tahun dan melibatkan 8.058 ibu.

Bukti dari penelitian ini menunjukkan bahwa aromaterapi efektif dalam mengurangi kecemasan, ketakutan, dan rasa sakit ibu selama persalinan. Dari 10 minyak esensial yang digunakan selama persalinan, minyak clary sage danminyak kamomiladalah yang paling efektif dalam mengurangi rasa sakit.

Studi lain pada tahun 2012diukurEfek aromaterapi sebagai pereda nyeri selama siklus menstruasi siswi SMA. Terdapat kelompok pijat aromaterapi dan kelompok asetaminofen (pereda nyeri dan penurun demam). Pijat aromaterapi dilakukan pada subjek dalam kelompok perlakuan, dengan perut dipijat sekali menggunakan clary sage, marjoram, kayu manis, jahe, danminyak geraniumberbahan dasar minyak almond.

Tingkat nyeri haid dinilai 24 jam kemudian. Hasilnya menunjukkan bahwa penurunan nyeri haid secara signifikan lebih tinggi pada kelompok aromaterapi dibandingkan kelompok asetaminofen.

2. Mendukung Keseimbangan Hormon

Clary sage memengaruhi hormon tubuh karena mengandung fitoestrogen alami, yang disebut sebagai "estrogen makanan", yang berasal dari tumbuhan dan bukan dari sistem endokrin. Fitoestrogen ini memungkinkan clary sage menghasilkan efek estrogenik. Ia mengatur kadar estrogen dan memastikan kesehatan rahim jangka panjang — mengurangi risiko kanker rahim dan ovarium.

Banyak masalah kesehatan saat ini, bahkan hal-hal seperti infertilitas, sindrom ovarium polikistik dan kanker berbasis estrogen, disebabkan oleh kelebihan estrogen dalam tubuh — sebagian karena konsumsi kitamakanan tinggi estrogenKarena clary sage membantu menyeimbangkan kadar estrogen, minyak esensial ini sangat efektif.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Jurnal Penelitian FitoterapiditemukanMenghirup minyak clary sage terbukti mampu menurunkan kadar kortisol hingga 36 persen dan memperbaiki kadar hormon tiroid. Penelitian ini dilakukan terhadap 22 perempuan pascamenopause berusia 50-an, beberapa di antaranya didiagnosis depresi.

Di akhir percobaan, para peneliti menyatakan bahwa “minyak clary sage memiliki efek signifikan secara statistik dalam menurunkan kortisol dan memiliki efek anti-depresan yang meningkatkan suasana hati.” Ini juga merupakan salah satu minyak yang paling direkomendasikansuplemen menopause.

3. Meningkatkan Sirkulasi

Clary sage membuka pembuluh darah dan memungkinkan peningkatan sirkulasi darah; ia juga secara alami menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi otak dan arteri. Hal ini meningkatkan kinerja sistem metabolisme dengan meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke otot dan mendukung fungsi organ.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Departemen Ilmu Keperawatan Dasar di Republik KoreadiukurKemampuan minyak clary sage untuk menurunkan tekanan darah pada wanita dengan inkontinensia urin atau buang air kecil tak terkendali. Tiga puluh empat wanita berpartisipasi dalam penelitian ini, dan mereka diberi minyak clary sage, minyak lavender, atau minyak almond (untuk kelompok kontrol); kemudian mereka diukur setelah menghirup aroma-aroma ini selama 60 menit.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok minyak clary mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol dan minyak lavender, penurunan tekanan darah diastolik yang signifikan dibandingkan dengan kelompok minyak lavender, dan penurunan laju pernapasan yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Data menunjukkan bahwa menghirup minyak clary mungkin berguna dalam mendorong relaksasi pada wanita dengan inkontinensia urin, terutama saat mereka menjalani penilaian.