Manfaat dan Kegunaan Minyak Esensial Chamomile

Anda bisa mendapatkan semua manfaat chamomile dari minyak esensialnya dengan menyebarkannya di rumah atau mengoleskannya langsung ke kulit, termasuk kemampuannya untuk menenangkan pikiran, meredakan masalah pencernaan, mengobati kondisi kulit, mengurangi peradangan, dan masih banyak lagi.

BManfaat Minyak Esensial Chamomile Romawi

1. Melawan Kecemasan dan Depresi

Minyak esensial kamomil Romawi telah digunakan sebagai obat penenang ringan untuk menenangkan saraf dan mengurangi kecemasan dengan meningkatkan relaksasi. Menghirup kamomil Romawi adalah salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan minyak esensial untuk mengatasi kecemasan. Aromanya langsung terhanyut ke otak dan berfungsi sebagai pemicu emosi. Penelitian menunjukkan bahwa kamomil Romawi telah digunakan untuk meredakan gejala depresi dan kecemasan di seluruh dunia, termasuk sejumlah wilayah di Italia selatan, Sardinia, Maroko, dan Brasil.

Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa campuran minyak esensial aromaterapi yang mengandung lavender, chamomile Romawi, dan neroli mengurangi tingkat kecemasan pada pasien di unit perawatan intensif. Perawatan aromaterapi ini secara efektif mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur pasien di ICU dibandingkan dengan intervensi keperawatan konvensional.

2. Berfungsi sebagai Pereda Alergi Alami

Kamomil Romawi memiliki sifat antimikroba dan antioksidan, dan umumnya digunakan untuk mengatasi demam serbuk sari. Kamomil Romawi berkhasiat meredakan penyumbatan lendir, iritasi, pembengkakan, dan kondisi kulit yang berhubungan dengan gejala alergi musiman. Saat dioleskan, minyak kamomil Romawi membantu meredakan iritasi kulit yang mungkin disebabkan oleh alergi atau sensitivitas makanan.

3. Membantu meringankan gejala PMS

Minyak esensial kamomil Romawi berfungsi sebagai peningkat suasana hati alami yang membantu mengurangi perasaan depresi — ditambah lagi, sifat antispasmodiknya memungkinkannya meredakan kram menstruasi dan nyeri badan yang umumnya terkait dengan PMS, seperti sakit kepala dan sakit punggung. Khasiat relaksannya menjadikannya obat yang ampuh untuk gejala PMS, dan bahkan dapat membantu menghilangkan jerawat yang mungkin muncul akibat fluktuasi hormon.

4. Mengurangi Gejala Insomnia

Khasiat kamomil Romawi yang menenangkan meningkatkan kualitas tidur dan melawan insomnia. Sebuah studi kasus tahun 2006 mengeksplorasi efek inhalasi minyak esensial kamomil Romawi terhadap suasana hati dan tidur. Hasilnya menunjukkan bahwa para relawan mengalami lebih banyak rasa kantuk dan ketenangan, menunjukkan potensinya untuk meningkatkan kualitas tidur dan membantu memasuki kondisi istirahat. Menghirup kamomil mengurangi peningkatan kadar hormon adrenokortikotropik plasma akibat stres.

Menurut sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Biological and Pharmaceutical Bulletin, ekstrak kamomil menunjukkan aktivitas hipnotis mirip benzodiazepin. Penurunan waktu yang signifikan untuk tertidur diamati pada tikus yang menerima ekstrak kamomil dengan dosis 300 miligram per kilogram berat badan.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kamomil Romawi membantu menjaga kesehatan dan kehalusan kulit serta meredakan iritasi berkat sifat anti-inflamasi dan antibakterinya. Kamomil Romawi telah digunakan sebagai obat alami untuk eksim, luka, bisul, asam urat, iritasi kulit, memar, luka bakar, sariawan, dan bahkan kondisi kulit seperti puting pecah-pecah, cacar air, infeksi telinga dan mata, poison ivy, dan ruam popok.

Cara Menggunakan Minyak Esensial Chamomile Romawi

Minyak esensial kamomil Romawi tersedia di toko kesehatan dan daring. Minyak ini dapat didifusikan, dioleskan ke kulit, dan diminum. Berikut beberapa cara mudah menggunakan minyak kamomil Romawi:

• Untuk melawan kecemasan dan depresi, teteskan 5 tetes, atau hirup langsung dari botol.
• Untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah usus bocor, oleskan 2-4 tetes secara topikal pada perut. Jika diencerkan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, bahkan dapat digunakan dalam dosis rendah untuk anak-anak yang mengalami kolik dan diare.
• Untuk tidur nyenyak, oleskan minyak chamomile di samping tempat tidur, gosokkan 1–2 tetes ke pelipis atau hirup langsung dari botol.
• Untuk membantu menenangkan anak-anak, oleskan minyak kamomil Romawi di rumah atau encerkan 1–2 tetes dengan minyak kelapa dan oleskan campuran tersebut secara topikal ke area yang membutuhkan (seperti pelipis, perut, pergelangan tangan, belakang leher atau telapak kaki).
• Untuk digunakan sebagai obat rumahan untuk jerawat, mengatasi berbagai kondisi kulit, dan melawan tanda-tanda penuaan, teteskan 2-3 tetes ke kapas bersih dan oleskan minyak kamomil ke area yang bermasalah, atau tambahkan 5 tetes ke sabun cuci muka. Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, encerkan kamomil dengan minyak pembawa sebelum dioleskan.
• Untuk meningkatkan kesehatan jantung, oleskan 2–4 tetes secara topikal pada jantung atau konsumsi dengan meletakkannya di bawah lidah.
• Untuk meredakan mual, hiruplah chamomile Romawi langsung dari botolnya, atau campurkan dengan minyak jahe, pepermin, dan lavender, lalu difusikan. Chamomile Romawi juga dapat dioleskan di pelipis untuk membantu meredakan mual.

Saat menggunakan minyak esensial apa pun secara internal, gunakan hanya merek minyak berkualitas sangat tinggi yang 100 persen murni dan dibuat oleh perusahaan yang memiliki reputasi dan dapat dipercaya.