Manfaat & Kegunaan Minyak Atsiri Chamomile

Chamomile adalah salah satu ramuan obat paling kuno yang dikenal umat manusia. Banyak olahan kamomil yang berbeda telah dikembangkan selama bertahun-tahun, dan yang paling populer adalah dalam bentuk teh herbal, dengan lebih dari 1 juta cangkir dikonsumsi setiap hari. (1) Namun banyak orang tidak mengetahui bahwa minyak esensial kamomil Romawi bahkan lebih efektif daripada teh dan mudah digunakan.

Anda bisa mendapatkan semuanyamanfaat kamomildari minyak atsirinya dengan cara di-diffuse di rumah atau dioleskan pada kulit, termasuk kemampuannya untuk menenangkan pikiran, meredakan masalah pencernaan, mengatasi kondisi kulit, mengurangi peradangan dan banyak lagi.

Bmanfaat Minyak Atsiri Roman Chamomile

1. Melawan Kecemasan dan Depresi

Minyak esensial kamomil Romawi telah digunakan sebagai obat penenang ringan untuk menenangkan saraf dan mengurangi kecemasan dengan meningkatkan relaksasi. Menghirup kamomil Romawi adalah salah satu cara terbaik untuk memanfaatkannyaminyak esensial untuk kecemasan. Aromanya dibawa langsung ke otak dan berfungsi sebagai pemicu emosi. Penelitian menunjukkan bahwa kamomil Romawi telah digunakan untuk meredakan gejala depresi dan kecemasan di seluruh dunia, termasuk sejumlah wilayah di Italia selatan, Sardinia, Maroko, dan Brasil.

Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan diPengobatan Komplementer dan Alternatif Berbasis Buktimenemukan bahwa sebuaharomaterapiCampuran minyak esensial termasuk lavender, kamomil Romawi, dan neroli mengurangi tingkat kecemasan pada pasien di unit perawatan intensif. Perawatan aromaterapi efektif menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur pasien di ICU dibandingkan dengan intervensi keperawatan konvensional.

2. Berfungsi sebagai Pereda Alergi Alami

Kamomil Romawi memiliki sifat antimikroba dan antioksidan, dan biasanya digunakan untuk mengatasi demam. Ia memiliki kekuatan untuk meredakan kemacetan lendir, iritasi, pembengkakan dan kondisi kulit yang berhubungan dengannyagejala alergi musiman. Jika dioleskan secara topikal, minyak kamomil Romawi membantu meredakan iritasi kulit yang mungkin disebabkan olehnyaalergi makananatau sensitivitas.

3. Membantu Meringankan Gejala PMS

Minyak esensial kamomil Romawi berfungsi sebagai penguat suasana hati alami yang membantu mengurangi perasaan depresi — ditambah sifat antispasmodiknya memungkinkannya meredakan kram menstruasi dan nyeri tubuh yang umumnya terkait dengan PMS, seperti sakit kepala dan nyeri punggung. Sifat relaksannya menjadikannya obat yang berhargaGejala PMS, dan bahkan dapat membantu menghilangkan jerawat yang mungkin muncul akibat fluktuasi hormon.

4. Mengurangi Gejala Insomnia

Sifat menenangkan dari kamomil Romawi meningkatkan kualitas tidur dan kesehatanmelawan insomnia. Sebuah studi kasus tahun 2006 mengeksplorasi efek inhalasi minyak esensial kamomil Romawi terhadap suasana hati dan tidur. Hasilnya menemukan para relawan mengalami lebih banyak rasa kantuk dan ketenangan, menunjukkan potensi untuk meningkatkan kualitas tidur dan membantu memasuki kondisi istirahat. Menghirup kamomil mengurangi peningkatan kadar hormon adrenokortikotropik plasma yang disebabkan oleh stres.

Menurut sebuah penelitian tahun 2005 yang diterbitkan diBuletin Biologi dan Farmasi, pameran ekstrak kamomilbenzodiazepin-seperti aktivitas hipnosis. Penurunan signifikan dalam waktu yang dibutuhkan untuk tertidur diamati pada tikus yang menerima ekstrak kamomil dengan dosis 300 miligram per kilogram berat badan.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kamomil Romawi membuat kulit halus dan sehat serta meredakan iritasi karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya. Ini telah digunakan sebagaiobat alami eksim, luka, bisul, asam urat, iritasi kulit, memar, luka bakar,inti kanker, dan bahkan kondisi kulit seperti puting pecah-pecah, cacar air, infeksi telinga dan mata, tumbuhan ivy, dan ruam popok.

Cara Menggunakan Minyak Esensial Chamomile Romawi

Minyak esensial kamomil Romawi tersedia di toko kesehatan dan online. Hal ini dapat disebarkan, dioleskan pada kulit secara topikal dan diminum secara internal. Berikut beberapa cara mudah menggunakan minyak kamomil Romawi:

• Untuk melawan kecemasan dan depresi, sebarkan 5 tetes, atau hirup langsung dari botol.
• Untuk meningkatkan pencernaan danusus bocor, oleskan 2–4 tetes secara topikal ke perut. Jika diencerkan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, bahkan dapat digunakan dalam dosis rendah untuk anak-anak yang menderita kolik dan diare.
• Untuk tidur yang nyenyak, sebarkan minyak kamomil di samping tempat tidur, gosokkan 1-2 tetes ke pelipis, atau hirup langsung dari botol.
• Untuk membantu menenangkan anak, sebarkan minyak kamomil Romawi di rumah atau encerkan 1-2 tetes dengan minyak kelapa dan oleskan campuran tersebut secara topikal ke area yang membutuhkan (seperti pelipis, perut, pergelangan tangan, belakang leher, atau telapak kaki).
• Untuk digunakan sebagaiobat rumahan untuk jerawat, obati berbagai kondisi kulit dan melawan tanda-tanda penuaan, tambahkan 2-3 tetes ke bola kapas bersih dan oleskan minyak kamomil ke area yang bermasalah, atau tambahkan 5 tetes ke pembersih wajah. Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, encerkan kamomil dengan minyak pembawa sebelum mengoleskannya secara topikal.
• Untuk meningkatkan kesehatan jantung, oleskan 2–4 tetes secara topikal pada jantung atau konsumsi secara internal dengan meletakkannya di bawah lidah.
• Untuk meredakan mual, hirup kamomil Romawi langsung dari botolnya, atau kombinasikan dengan minyak jahe, pepermin, dan lavendel, lalu sebarkan. Ini juga dapat digunakan secara topikal di pelipis untuk membantu mengatasi mual.

Saat menggunakan minyak esensial apa pun secara internal, gunakan sajamerek oli berkualitas sangat tinggi yang 100 persen murni dan dibuat oleh perusahaan yang bereputasi dan dapat dipercaya.