Khasiat dan Kegunaan Minyak Kelapa

Minyak kelapa

Inpengenalan minyak kelapa

Minyak kelapa biasanya dibuat dengan cara mengeringkan daging buah kelapa, kemudian menghancurkan dan menekannya di gilingan untuk mengeluarkan minyaknya. Minyak murni dibuat melalui proses berbeda yang melibatkan penghilangan lapisan krim santan yang diekstrak dari daging yang baru diparut.Mari kita lihat beberapa manfaat minyak kelapa yang diketahui.

Manfaat Minyak Kelapa

Peningkatan Kolesterol Baik

Minyak kelapa dikatakan sedikit meningkatkan tingkat kolesterol baik seseorang.

Baik untuk Gula Darah dan Diabetes

Minyak kelapa dapat membantu menurunkan tingkat obesitas dalam tubuh dan juga melawan resistensi insulin – masalah yang sering menyebabkan diabetes tipe dua.

Membantu Melawan Penyakit Alzheimer

Komponen MCFA dalam minyak kelapa – terutama pembentukan keton oleh hati – membantu memperbaiki fungsi otak pada pasien Alzheimer.

Membantu Kesehatan Hati

Minyak kelapa juga melindungi terhadap kerusakan hati, dan juga membantu menyembuhkan infeksi saluran kemih.

Meningkatkan Energi

Minyak kelapa yang tidak dimurnikan juga meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, terutama melalui pelepasan MCFA langsung ke hati, yang memungkinkan diubah menjadi energi.

Membantu Pencernaan

Manfaat lain dari minyak kelapa – membantu pencernaan makanan dengan membantu tubuh menyerap komponen yang larut dalam lemak seperti vitamin dan magnesium. Ini juga menghilangkan bakteri beracun dan kandida, yang melawan pencernaan yang buruk dan peradangan lambung. Itu membantu mencegah sakit maag.

Bertindak sebagai Komponen Anti Penuaan

Kaya akan antioksidan, minyak kelapa diketahui memperlambat proses penuaan, umumnya dengan mengurangi tekanan yang tidak semestinya pada hati.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Minyak kelapa juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena berfungsi sebagai pembakar lemak dan pembakar kalori, terutama dengan dosis minyak kelapa yang tidak dimurnikan. Ini juga bertindak sebagai penekan nafsu makan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asam kaprat dalam minyak kelapa membantu meningkatkan kinerja tiroid, yang pada gilirannya mengurangi detak jantung istirahat tubuh dan membantu pembakaran lemak untuk meningkatkan peningkatan energi.

Kegunaan Minyak Kelapa

Memasak dan Memanggang

Minyak kelapa bisa digunakan untuk memasak dan membuat kue, dan bisa ditambahkan ke smoothie. Ini adalah minyak pilihan saya, karena minyak kelapa organik yang tidak dimurnikan dan alami menambahkan rasa kelapa yang enak tetapi tidak mengandung racun berbahaya yang sering terkandung dalam minyak goreng terhidrogenasi lainnya.

Kesehatan Kulit dan Rambut

Anda cukup mengoleskannya langsung ke kulit Anda atau sebagai minyak pembawa untuk minyak esensial atau campurannya.

Menggosokkannya ke kulit Anda segera setelah mandi sangatlah bermanfaat. Ia berfungsi sebagai pelembab yang baik, dan memiliki sifat antimikroba yang meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Kesehatan Mulut dan Gigi

Dapat digunakan untuk oil pulling, yaitu praktik Ayurveda yang berfungsi mendetoksifikasi mulut, menghilangkan plak dan bakteri, serta menyegarkan napas. Kumur satu sendok makan minyak kelapa di mulut Anda selama 10–2o menit, lalu buang minyak tersebut ke tempat sampah.

Resep Obat Alami DIY

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba, menjadikannya bahan yang sangat baik dalam resep pengobatan alami DIY yang digunakan untuk melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Beberapa resep yang bisa dibuat dengan minyak kelapa adalah:

aku balsem bibir

l pasta gigi buatan sendiri

l deodoran alami

aku krim cukur

l minyak pijat

Pembersih Rumah Tangga

Minyak kelapa berfungsi sebagai pencegah debu alami, deterjen, semir furnitur, dan sabun tangan buatan sendiri. Ini membunuh bakteri dan jamur yang mungkin tumbuh di rumah Anda, dan juga membuat permukaan tampak berkilau.

Efek samping dan tindakan pencegahan minyak kelapa

Jarang sekali ada efek samping dari minyak kelapa.

Penelitian menunjukkan bahwa, terkadang, alergi kontak dapat terjadi pada individu tertentu yang alergi terhadap kelapa. Beberapa produk pembersih yang terbuat dari minyak kelapa juga diketahui menyebabkan alergi kontak, namun hal ini tidak umum.

Faktanya, minyak kelapa dikenal dapat mengurangi efek samping dari banyak obat. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat mengurangi gejala dan efek samping pengobatan kanker.

Ingatlah bahwa minyak kelapa yang dimurnikan atau diproses dapat diputihkan, dipanaskan hingga melewati titik leleh yang diinginkan, dan diproses secara kimia untuk meningkatkan umur simpannya. Mengolah minyak akan mengubah susunan kimianya, dan lemaknya tidak lagi baik untuk Anda.

Hindari minyak terhidrogenasi bila memungkinkan, dan pilihlah minyak kelapa extra virgin sebagai gantinya.