Minyak Esensial Bergamot

Bergamot (Citrus bergamia) adalah anggota keluarga pohon jeruk yang berbentuk buah pir. Buahnya sendiri asam, tetapi ketika kulitnya diperas dingin, ia menghasilkan minyak esensial dengan aroma manis dan segar yang menawarkan beragam manfaat kesehatan.

Tanaman ini dinamai berdasarkan kota Bergamo di Calabria, wilayah barat daya Italia, dan tempat di mana, berabad-abad yang lalu, minyak esensialnya pertama kali digunakan dalam parfum. Wilayah Calabria hingga kini masih menjadi produsen utama minyak esensial bergamot di dunia.

Minyak Esensial Bergamot AS

Aroma minyak esensial bergamot yang memikat dan sifat antibakterinya menjadikannya pembersih dan relaksan alami yang ideal. Berikut beberapa cara populer untuk menggunakan minyak esensial bergamot.

Resep Pembersih Kulit Alami dengan Minyak Esensial Bergamot

Tambahkan 5-6 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 237 ml air hangat. Celupkan kain lap bersih ke dalam larutan, lalu usap wajah dan leher dengan lembut sebelum tidur untuk membersihkan riasan dan bakteri serta menjaga kulit tetap segar. Formula yang sama dapat digunakan di pagi hari, 20-30 menit sebelum menggunakan pelembap atau riasan.

Untuk kulit berjerawat, tambahkan 8-10 tetes minyak esensial bergamot ke sabun castile atau gliserin tanpa pewangi. Gunakan sabun sebelum tidur untuk hasil terbaik.

Bergamot dan Perawatan Luka

Untuk mempercepat penyembuhan dan mengurangi bekas luka lecet (kulit tergores dengan sedikit atau tanpa pendarahan) dan luka koreng ringan, tambahkan 3-4 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 237 ml air dingin. Gunakan kain bersih untuk membersihkan luka dengan minyak esensial yang telah diencerkan. Biarkan mengering sebelum membalut luka dengan perban.

Minyak Bergamot sebagai Aditif Mandi

Tingkatkan manfaat relaksasi otot dari mandi garam Epsom dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial bergamot dan 6 tetes minyak esensial lavender. Untuk hasil terbaik, tambahkan minyak esensial ke dalam aliran air yang mengisi bak mandi. Kurangi jumlah tetes minyak esensial bergamot dan lavender menjadi masing-masing 3 tetes jika menggunakan garam Epsom untuk meredakan ruam atau kondisi kulit gatal lainnya.

Penyegar Udara Minyak Esensial Bergamot

Untuk penyegar udara alami yang mudah, tambahkan 6-8 tetes minyak esensial bergamot ke dalam botol semprot berisi air. Semprotkan campuran tersebut ke seluruh ruangan (3-4 kali per 100-150 kaki persegi), berhati-hatilah agar tidak mengenai orang atau hewan peliharaan.

Bergamot berpadu sempurna dengan aroma cendana, kayu manis, lavender, pepermin, rosemary, dan minyak esensial eukaliptus. Pertimbangkan untuk menambahkan 3-4 tetes salah satu minyak esensial ini bersama bergamot untuk menciptakan pengalaman aromatik yang lebih kaya.

Pembersih Rumah Tangga Alami Bergamot

Untuk menyegarkan pelapis dan karpet, tambahkan 6-8 tetes minyak esensial bergamot ke dalam botol semprot berisi air. Semprotkan larutan ke seluruh permukaan dengan botol semprot sebelum dilap dengan kain atau spons.

Aromaterapi Minyak Bergamot

Ada alasan bagus mengapa minyak esensial bergamot ditemukan dalam banyak parfum: aromanya sangat menarik dan membantu mengurangi kecemasan, stres, dan ketegangan otot. Untuk aromaterapi, teteskan 3-4 tetes ke dalam diffuser.

Resep Minyak Pijat Minyak Esensial Bergamot

Tambahkan 1-3 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 30 ml minyak pembawa seperti minyak kelapa atau jojoba, lalu pijatkan ke seluruh kulit. Ini dapat membantu meredakan ketegangan otot dan stres.

Parfum Bergamot Buatan Sendiri

Bergamot adalah minyak esensial pilihan untuk parfum, termasuk yang buatan sendiri. Resep sederhana untuk parfum yang manis dan tahan lama membutuhkan 6 tetes bergamot, 15 tetes minyak esensial serai, dan 9 tetes minyak esensial cendana dalam 2 sdm minyak pembawa. Gunakan botol kaca gelap untuk mencampurkan kedua minyak tersebut dengan 4 sdm vodka berkadar alkohol tinggi. Tutup botol dan kocok kuat-kuat selama 90 detik. Diamkan di tempat yang sejuk dan gelap selama 24 jam, lalu tambahkan 1 sdm air suling. Kocok kembali selama 60 detik. Setelah didiamkan kembali selama 24 jam, parfum siap digunakan.

Perawatan Rambut Bergamot untuk Ketombe

Tambahkan 3 tetes minyak esensial bergamot ke 1 ons sampo untuk mengontrol ketombe, mengurangi rasa gatal, dan melawan bakteri kulit kepala setiap hari. Manfaat Minyak Esensial Bergamot

Telah digunakan selama berabad-abad sebagai herbal terapeutik, minyak esensial bergamot telah dipasarkan untuk berbagai kondisi. Dengan kemajuan penelitian ilmiah, temukan manfaat kesehatan historis apa saja yang semakin didukung.

Manfaat minyak esensial bergamot adalah:

1. Sifat Antibakteri
2. Sifat inflamasi
3. Khasiat Pereda Kecemasan
4. Khasiat Penghilang Stres

Sifat antibakteri Bergamoaktivitas antibakteri yang nyata terhadap patogen bawaan makananMinyak Atsiri

Dalam studi klinis tahun 2006, minyak esensial bergamot ditemukan memiliki efek samping yang dapat mengakibatkan keracunan makanan.

Ketika dioleskan langsung pada ayam mentah atau kubis, hasilnya menunjukkan bahwa bergamot menghambat pertumbuhan bakteri yang umum ditemukan pada makanan mentah (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, dan Staphylococcus aureus) pada area kecil di sekitar titik kontak. Dibandingkan dengan minyak esensial lemon dan jeruk, bergamot terbukti menjadi minyak esensial yang paling efektif.

Catatan:Meskipun minyak esensial bergamot menunjukkan hasil yang menjanjikan sebagai perlindungan alami terhadap bakteri dalam penyiapan makanan industri, minyak ini belum terbukti aman untuk digunakan dalam penyiapan atau memasak makanan di rumah.

Sifat Anti-Peradangan Bergamot

Sebuah studi tahun 2007 yang dilakukan pada minyak esensial bergamot menyelidiki penggunaannya sebagai obat antiperadangan alami.

Dalam model hewan, para peneliti mencatat bahwa minyak tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang, dalam dosis tinggi, sebanding dengan efek obat anti-inflamasi non-steroid.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengetahui bagaimana manfaat minyak esensial bergamot ini dapat diterapkan sebagai pilihan terapi pada manusia. Namun, penelitian ini tetap mendukung manfaat menambahkan minyak esensial bergamot ke dalam air mandi dan minyak pijat.

Pereda Kecemasan dengan Minyak Esensial Bergamot

Dalam uji klinis baru-baru ini, aroma minyak esensial bergamot dievaluasi efeknya terhadap suasana hati dan sistem saraf parasimpatik. 41 subjek terpapar uap air atau uap air yang ditingkatkan dengan minyak esensial bergamot.

Khasiat Bergamot untuk Menghilangkan Stres

Sebuah studi klinis baru-baru ini tentang efek minyak esensial bergamot pada ketegangan pembuluh darah pada hewan menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial bergamot yang diencerkan dapat merelaksasi jaringan otot polos di arteri.3

Temuan ini membantu mendukung praktik penggunaan minyak esensial bergamot dalam aromaterapi, pijat, dan terapi mandi untuk menghilangkan stres fisiologis.

Efek Samping Minyak Esensial Bergamot

Minyak esensial bergamot dianggap aman bila digunakan dalam diffuser, atau dioleskan secara topikal yang diencerkan dalam minyak pembawa.

Fototoksisitas (iritasi kulit akibat cahaya, terutama sinar ultraviolet seperti sinar matahari) merupakan efek samping umum dari minyak bergamot dan minyak esensial jeruk lainnya.5 Untuk mengurangi kemungkinan fototoksisitas, jangan mengoleskan minyak esensial bergamot ke kulit yang akan terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama.

Jangan mengonsumsi minyak esensial bergamot kecuali di bawah pengawasan ketat tenaga kesehatan profesional. Selalu baca dan ikuti petunjuk pada produk.

Anak-anak dan wanita hamil atau menyusui harus berkonsultasi dengan profesional sebelum menggunakan minyak esensial bergamot.