Minyak Esensial Bergamot

Bergamot (Citrus bergamia) adalah anggota keluarga pohon jeruk berbentuk buah pir. Buahnya sendiri memang asam, namun saat kulitnya diperas dingin, akan menghasilkan minyak esensial dengan aroma manis dan zesty yang menawarkan beragam manfaat kesehatan.

Nama tanaman ini diambil dari kota Bergamo di Calabria, wilayah barat daya Italia dan tempat berabad-abad yang lalu, minyak atsiri pertama kali digunakan dalam parfum. Wilayah Calabria tetap menjadi produsen utama minyak esensial bergamot saat ini.

Kegunaan Minyak Esensial Bergamot

Aroma minyak esensial bergamot yang sangat menarik dan kualitas antibakteri menjadikannya pembersih dan relaksasi alami yang ideal. Berikut adalah beberapa cara populer untuk menggunakan minyak esensial bergamot.

Resep Pembersih Kulit Alami Minyak Atsiri Bergamot

Tambahkan 5-6 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 8 ons air hangat. Celupkan kain lap bersih ke dalam larutan tersebut lalu usap lembut pada wajah dan leher sebelum tidur untuk menghilangkan riasan dan bakteri serta menjaga kulit terasa segar. Formula yang sama bisa digunakan di pagi hari, 20-30 menit sebelum mengaplikasikan pelembab atau riasan apa pun.

Untuk kulit yang rentan berjerawat, tambahkan 8-10 tetes minyak esensial bergamot ke sabun castile atau gliserin tanpa pewangi. Gunakan sabun sebelum tidur untuk hasil terbaik.

Bergamot dan Perawatan Luka

Untuk mempercepat penyembuhan dan mengurangi jaringan parut pada lecet (kulit tergores dengan sedikit atau tanpa pendarahan) dan luka keropeng ringan, tambahkan 3-4 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 8 ons air dingin. Dengan menggunakan kain bersih, basuh luka dengan minyak esensial encer. Biarkan mengering sebelum membalut luka apa pun.

Minyak Bergamot sebagai Bahan Tambahan Mandi

Tingkatkan manfaat relaksasi otot dari mandi garam Epsom dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial bergamot dan 6 tetes minyak esensial lavender. Untuk hasil terbaik, tambahkan minyak esensial ke dalam aliran air yang memenuhi bak mandi. Kurangi jumlah tetes minyak esensial bergamot dan lavendel menjadi masing-masing 3 tetes, jika menggunakan garam Epsom untuk meredakan ruam atau kondisi kulit gatal lainnya.

Penyegar Udara Minyak Esensial Bergamot

Untuk penyegar udara alami yang mudah, tambahkan 6-8 tetes minyak esensial bergamot ke dalam botol semprot berisi air. Semprotkan campuran ke dalam ruangan (3-4 kali per 100-150 kaki persegi), hati-hati jangan sampai menyemprot ke orang atau hewan peliharaan.

Bergamot berpadu sempurna dengan aroma minyak esensial cendana, kayu manis, lavender, peppermint, rosemary, dan kayu putih. Pertimbangkan untuk menambahkan 3-4 tetes salah satu minyak esensial lainnya bersama dengan bergamot untuk menciptakan pengalaman aromatik yang lebih kaya.

Pembersih Bergamot Rumah Tangga Alami

Untuk menyegarkan kain pelapis dan karpet, tambahkan 6-8 tetes minyak esensial bergamot ke dalam botol semprot berisi air. Dengan menggunakan botol semprot, semprotkan larutan ke permukaan sebelum menyekanya dengan kain atau spons.

Aromaterapi Minyak Bergamot

Ada alasan bagus mengapa minyak esensial bergamot ditemukan dalam banyak parfum: aromanya sangat menarik dan membantu mengurangi kecemasan, stres, dan ketegangan otot. Untuk aromaterapi, masukkan 3-4 tetes ke dalam diffuser.

Resep Minyak Pijat Minyak Esensial Bergamot

Tambahkan 1-3 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 1 ons minyak pembawa seperti kelapa atau jojoba dan pijat pada kulit. Ini dapat membantu meredakan ketegangan otot dan stres.

Parfum Bergamot buatan sendiri

Bergamot adalah minyak esensial yang cocok untuk parfum, termasuk minyak buatan sendiri. Resep sederhana untuk parfum manis dan tahan lama membutuhkan 6 tetes bergamot, 15 tetes minyak esensial serai, dan 9 tetes minyak esensial cendana dalam 2 sendok makan. minyak pembawa. Dengan menggunakan botol kaca gelap, tambahkan minyak gabungan menjadi 4 sendok makan. vodka tahan tinggi. Tutup botol dan kocok kuat-kuat selama 90 detik. Diamkan di tempat sejuk dan gelap selama 24 jam lalu tambahkan 1 sdm. air sulingan. Kocok lagi selama 60 detik. Setelah didiamkan kembali selama 24 jam, parfum siap dipakai.

Perawatan Rambut Ketombe Bergamot

Tambahkan 3 tetes minyak esensial bergamot ke dalam 1 ons sampo untuk mengontrol ketombe, mengurangi rasa gatal, dan melawan bakteri kulit kepala setiap hari.

Manfaat Minyak Esensial Bergamot

Digunakan selama berabad-abad sebagai ramuan terapi, minyak esensial bergamot telah dipasarkan untuk berbagai kondisi. Dengan kemajuan dalam penelitian ilmiah, cari tahu manfaat kesehatan bersejarah mana yang mendapat dukungan. Manfaat minyak esensial bergamot adalah:

1. Sifat Antibakteri
2. Sifat inflamasi
3. Sifat Pereda Kecemasan
4. Sifat Menghilangkan Stres

Sifat antibakteri Bergamomenunjukkan aktivitas antibakteri terhadap patogen bawaan makanant Minyak Atsiri

Dalam studi klinis tahun 2006, minyak esensial bergamot diamati degens yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Ketika diaplikasikan langsung pada ayam atau kubis mentah, hasilnya menunjukkan bahwa bergamot menghambat pertumbuhan bakteri yang biasa ditemukan pada makanan mentah (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus dan Staphylococcus aureus) pada area kecil di sekitar titik kontak. Dibandingkan minyak esensial lemon dan jeruk, bergamot terbukti menjadi minyak esensial paling efektif.

Catatan:Meskipun minyak esensial bergamot menjanjikan sebagai perlindungan alami terhadap bakteri dalam penyiapan makanan industri, namun belum terbukti aman untuk digunakan dalam penyiapan atau memasak makanan di rumah.

Sifat anti inflamasi dari Bergamot

Sebuah studi tahun 2007 yang dilakukan terhadap minyak esensial bergamot menyelidiki penggunaannya sebagai obat anti-inflamasi alami.

Pada model hewan, peneliti mencatat bahwa minyak tersebut memiliki sifat antiinflamasi yang, dalam dosis tinggi, sebanding dengan efek obat antiinflamasi nonsteroid.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tentang bagaimana manfaat minyak esensial bergamot ini dapat diterjemahkan menjadi pilihan terapi bagi manusia. Namun, hal ini mendukung manfaat menambahkan minyak esensial bergamot ke air mandi dan minyak pijat.

Menghilangkan Kecemasan dengan Minyak Esensial Bergamot

Dalam uji klinis baru-baru ini, aroma minyak esensial bergamot dievaluasi pengaruhnya terhadap suasana hati dan sistem saraf parasimpatis. 41 subjek terkena uap air atau uap air yang diperkaya dengan minyak esensial bergamot.

Sifat Menghilangkan Stres dari Bergamot

Sebuah studi klinis baru-baru ini mengenai efek minyak esensial bergamot pada ketegangan pembuluh darah pada subjek hewan menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial bergamot yang diencerkan dapat mengendurkan jaringan otot polos di arteri.3

Temuan ini membantu mendukung praktik penggunaan minyak esensial bergamot dalam terapi aromaterapi, pijat, dan mandi untuk menghilangkan stres fisiologis.

Efek Samping Minyak Atsiri Bergamot

Minyak esensial bergamot dianggap aman bila digunakan dalam diffuser, atau dioleskan secara topikal yang diencerkan dalam minyak pembawa.

Fototoksisitas (iritasi kulit akibat cahaya, terutama sinar ultraviolet seperti sinar matahari) merupakan efek samping umum dari bergamot dan minyak esensial jeruk lainnya.5 Untuk mengurangi kemungkinan fototoksisitas, jangan mengoleskan minyak esensial bergamot pada kulit yang akan terkena sinar matahari selama jangka waktu yang lama.

Jangan mengonsumsi minyak esensial bergamot kecuali Anda berada di bawah pengawasan ketat dari ahli kesehatan. Selalu baca dan ikuti petunjuk pada produk.

Anak-anak dan wanita hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan profesional sebelum menggunakan minyak esensial bergamot.