Manfaat dan kegunaan minyak biji perilla

Minyak biji perilla

Pernahkah Anda mendengar minyak yang dapat digunakan secara internal dan eksternal?Hari ini saya akan mengajak Anda untuk memahamibiji perillaminyak dariberikut iniaspek.

Apa itu minyak biji perilla?

Minyak biji perilla terbuat dari biji perilla berkualitas tinggi, dimurnikan dengan metode pengepresan fisik tradisional, sehingga sepenuhnya mempertahankan esensi nutrisi biji perilla. Warna minyaknya kuning muda, kualitas minyaknya jernih, dan aromanya harum.

5 Manfaat minyak biji perilla

Membantu meningkatkan HDL yang baik

Biji perillaMinyak ini mengandung asam lemak Omega-3 dalam jumlah yang mengesankan dan sedikit asam lemak Omega-6 dan Omega-9. Konsumsi Omega-3 membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan demikian, Omega-3 membantu mencegah pembentukan plak kolesterol pada dinding arteri bagian dalam yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

Efektif melawan alergi

Asam rosmarinat dalam perillabenihMinyak ini membantu menghambat aktivitas peradangan, sehingga membantu mencegah alergi musiman. Ekstrak minyak dari perilla juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan masalah pernapasan pada penderita asma.

Sangat baik untuk perawatan kulit

Asam rosmarinat dalam minyak biji perilla membantu pengobatan dermatitis atopik yang efektif. Minyak ini sangat baik untuk menenangkan kulit, dan penggunaan teratur baik untuk kulit kering. Minyak ini juga membantu mengurangi pori-pori yang tersumbat. Minyak ini juga membantu mengatasi kista dan jerawat jika dioleskan.

Meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun

DHA yang disintesis oleh asam a-linolenat terdapat dalam jumlah besar di korteks serebral, retina, dan sel germinal, yang mendorong pertumbuhan sinaptik sel saraf otak dan meningkatkan daya ingat.

Lindungi hati dan lindungi hati

Asam α-linolenat dalambiji perillaMinyak ini dapat secara efektif menghambat sintesis lemak dan menguraikan lemak untuk dikeluarkan dari tubuh. Konsumsi harian dapat mencegah pembentukan perlemakan hati.

Kegunaan minyak biji perilla

l Asupan oral langsung: asupan harian rata-rata 5-10 ml, setengahnya pada anak-anak, 2,5-5 ml setiap kali, 1-2 kali sehari

l hidangan salad dingin: tambahkan sedikit bumbu atau tambahkan kilau saat mencampur hidangan dingin.

l Memanggang: Dalam proses pembuatan kue, ganti minyak atau krim terhidrogenasi dengan minyak kue.

l Campuran minyak buatan sendiri: Minyak biji perilla dan minyak kedelai yang dapat dimakan sehari-hari, minyak kacang tanah, minyak lobak sesuai dengan rasio 1:5~1:10, campurkan secara merata, sesuai dengan kebiasaan sehari-hari dapat mencapai tujuan suplementasi yang baik dan nutrisi yang seimbang.

l Tambahkan sesendok minyak sayur ke dalam susu kental manis atau yoghurt tawar setiap pagi, yang praktis dan lezat untuk dimakan.

Ibu hamil di akhir kehamilan cenderung mengalami peregangan kulit, rentan terhadap gatal dan pecah-pecah. Usap dengan minyak biji Sue memiliki efek pencegahan dan pereda. Sering dioleskan ke perut akan mencegah timbulnya stretch mark.

Metode penyimpanan

l 1,0 – 25℃ terlindungi dari cahaya.

l Setelah tutup botol dibuka, sebaiknya dimakan dalam waktu 6 bulan dan disimpan di lemari es untuk menjaga minyak tetap segar dan rasanya tetap enak.

l Setelah dicampur dengan minyak goreng lainnya, perhatikan cara menyimpannya agar terhindar dari cahaya.

l Saat memasak, minyak bisa panas untuk menghindari panas berlebih akibat suhu tinggi (asap).

Minyak sayur kaya akan nutrisi, jumlah kecil dapat memenuhi kebutuhan manusia, asupan harian rata-rata 5-10 ml per orang, asupan yang berlebihan tidak dapat dimanfaatkan sepenuhnya oleh tubuh manusia, harus masuk akal untuk menghindari pemborosan.