15 Manfaat Minyak Esensial Grapefruit

Berikut panduan singkat tentang manfaat minyak esensial jeruk bali yang akan membantu meningkatkan suasana hati, tujuan kebugaran, dan rutinitas perawatan kulit Anda.

1. Dapat Menenangkan Jerawat
Minyak esensial grapefruit adalah obat alami yang ampuh untuk jerawat. Vitaminnya menjaga kulit Anda tetap ternutrisi, sementara sifat antibakterinya membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Cukup mengoleskan 2-3 tetes dengan satu sendok makan minyak pembawa akan mengembalikan kulit bersih dan kepercayaan diri Anda.

Minyak esensial grapefruit digunakan dalam krim dan losion. Tambahkan 1-2 tetes minyak esensial grapefruit dan lemon ke dalam produk perawatan kulit untuk mengatasi masalah kulit.

Minyak jeruk bali memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Minyak ini menghambat pertumbuhan (kolonisasi berlebihan) bakteri di epidermis.

2 Ini adalah Antimikroba dan Antibakteri
Jeruk bali sangat baik karena alami, antibakteri, dan beraroma jeruk yang menyegarkan. Untuk merasakan kesegaran, tak perlu mencari yang lain selain aroma tropis minyak esensial jeruk bali yang menyegarkan indra Anda dan menjernihkan ruangan. Cukup encerkan 5-10 tetes dengan air dalam botol semprot untuk pembersih rumah praktis yang menyegarkan.

3 Ini Meningkatkan Suasana Hati
Aroma jeruk bali menyegarkan dan meremajakan, memberi Anda rasa nyaman dan damai. Penelitian menunjukkan bahwa aroma ini memicu respons relaksasi di otak dan bahkan menurunkan tekanan darah. Saat Anda butuh sedikit istirahat mental, cukup difusikan beberapa tetes minyak esensial jeruk bali dan rasakan stres Anda hilang dalam uap jeruk yang menenangkan.

4 Ini Dapat Membantu Mencapai Tujuan Penurunan Berat Badan
Jeruk bali sering digunakan sebagai bahan penting dalam resep penurunan berat badan. Rahasia khasiatnya dalam menurunkan berat badan terletak pada bahan aktif yang mampu menekan rasa lapar dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak, sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani diet ketat. Untuk melawan rasa lapar tersebut, Anda dapat menghirup aromanya langsung dari botolnya atau menyebarkan 5-6 tetes di sekitar ruangan Anda.

5 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minyak jeruk bali, seperti buahnya sendiri, selain kaya akan vitamin C, juga kaya akan antioksidan. Kombinasi ini merupakan kombinasi ideal dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh, termasuk gangguan pendengaran dan penglihatan, penuaan dini, dan kerusakan jaringan. Minyak jeruk bali efektif dalam meniadakan kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif yang diakibatkannya.

6. Menjauhkan Infeksi
Tiga khasiat minyak jeruk bali yang membuatnya efektif dalam mencegah infeksi adalah antivirus, antimikroba, dan antiseptik. Mengoleskan minyak ini pada tubuh tidak hanya mencegah infeksi pada luka, tetapi juga menghilangkan infeksi yang sudah ada. Minyak ini dapat mengobati infeksi eksternal (infeksi kulit) dan infeksi internal (termasuk lambung, saluran pernapasan, dan ginjal).

7 Meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri
Aroma minyak jeruk bali memiliki nuansa jeruk. Aroma ini memiliki efek yang membangkitkan semangat. Aroma minyak ini telah disebarkan di sebuah rumah sakit sebagai bagian dari uji klinis. Pihak berwenang melaporkan bahwa pasien lebih optimistis terhadap pemulihan mereka setelah menghirup aroma jeruk tersebut. Aroma ini juga digunakan untuk meningkatkan harga diri pada orang-orang yang akan melakukan tugas penting. (Disarankan untuk berkonsultasi dengan aromaterapis untuk mengetahui manfaat dan kegunaan minyak esensial sebelum mendifusikannya.)

8 Menurunkan atau Mengobati Depresi
Menghirup aroma minyak jeruk bali memicu sistem limbik dan membangkitkan rasa positif. Hal ini membantu mengurangi gejala depresi. Jika depresi masih dalam tahap awal, aromaterapi, dikombinasikan dengan terapi lain, dapat mengobati depresi. Meskipun belum ada bukti ilmiah bahwa minyak esensial dapat mengobati depresi, banyak pendukung teknik ini percaya bahwa aromaterapi memiliki efek yang mendalam pada depresi. Aromaterapi jelas menurunkan tekanan darah tinggi dan detak jantung yang cepat, sehingga mengurangi kecemasan. Aromaterapi untuk depresi merupakan proses bertahap, tetapi bukan pengganti obat-obatan modern.

9. Menghentikan Pertumbuhan Mikroba
Minyak esensial memiliki sifat antimikroba, begitu pula minyak jeruk bali. Minyak ini dapat dioleskan pada luka dan memar, serta ditambahkan ke dalam sabun cuci muka dan losion untuk membersihkan wajah. Minyak ini menghilangkan biofilm dan mencegah infeksi serta jerawat.

Minyak ini juga digunakan sebagai pengawet makanan karena dapat menghambat pertumbuhan bakteri P. aeruginosa. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2020 menyimpulkan bahwa minyak ini cocok untuk pengawet makanan.

10. Menyeimbangkan sekresi hormon
Minyak jeruk bali bertindak sebagai stimulan bagi tubuh dan pikiran. Minyak ini merangsang pikiran dengan merevitalisasinya. Minyak ini merangsang sistem endokrin tubuh, sehingga mengatur dan mendorong sekresi hormon. Kombinasi hormon yang tepat tidak hanya mencegah depresi, tetapi juga mencegah antusiasme yang berlebihan. Minyak ini juga meningkatkan metabolisme yang menjaga kesehatan pencernaan dengan mengatur pelepasan asam lambung dan empedu. Efek stimulasinya juga memengaruhi sistem saraf sehingga mencegah gangguan neurologis.

11 Lebih Banyak Buang Air Kecil
Minyak jeruk bali menyebabkan lebih banyak buang air kecil karena sifat diuretiknya. Apakah baik? Lebih banyak buang air kecil menyebabkan tubuh mengeluarkan kelebihan garam dan racun dari dalam tubuh. Ketika frekuensi buang air kecil meningkat, tubuh mampu membuang garam, racun, asam urat, natrium, dan lemak. Mengurangi zat-zat ini dari tubuh menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga saluran kemih bekerja optimal. Minyak jeruk bali juga menjaga kesehatan ginjal.

12. Menghilangkan Racun
Sifat diuretik bukan satu-satunya alasan minyak jeruk bali dapat membuang racun. Minyak ini juga merangsang sistem limfatik. Sistem ini juga berperan penting dalam membuang racun dari tubuh. Minyak jeruk bali meningkatkan kekebalan tubuh dan dengan membuang racun, mencegah masalah kesehatan seperti asam urat dan gangguan sendi.

13 Menurunkan Sakit Kepala & Migrain
Menghirup aroma minyak jeruk dapat meningkatkan produksi dopamin. Hal ini pada gilirannya mengurangi sakit kepala, sakit kepala tegang, dan migrain, termasuk migrain musiman dan alergi.

14 Manfaat Rutinitas Menurunkan Berat Badan
Orang-orang dulu mengonsumsi jeruk bali untuk melengkapi upaya penurunan berat badan mereka. Hal ini karena jeruk bali mengandung bahan aktif tertentu yang dapat meningkatkan laju metabolisme. Khasiat terpentingnya adalah mengurangi nafsu makan. Minyak jeruk bali, baik digunakan dalam aromaterapi maupun dioleskan, dapat menurunkan nafsu makan, yang merupakan cara sempurna untuk menurunkan berat badan.

Minyak jeruk bali dapat dimasukkan ke dalam rutinitas penurunan berat badan, yang harus mencakup pola makan yang tepat, gaya hidup sehat, dan olahraga yang cukup. Minyak ini juga memiliki sifat diuretik dan stimulasi limfatik, yang menghilangkan kelebihan air dan garam. Aromanya memiliki efek menyegarkan pada indra dan dapat dihirup sebelum berolahraga.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 menyimpulkan bahwa jeruk bali menghambat adipogenesis yang menyebabkan penurunan berat badan.

15 Cara Mengatasi Kram Haid
Kram saat menstruasi bisa sangat mengganggu, terutama saat Anda berada di kantor, rapat, sekolah, atau bepergian. Mengoleskan atau memijat minyak jeruk bali encer pada kulit di dekat area yang terkena akan melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit serta kram akibat menstruasi.