Diskon Besar Minyak Esensial Aromaterapi Minyak Campuran Tenang Dalam untuk Menghilangkan Stres Kecemasan Aroma Nyaman Menenangkan Tidur Lebih Baik
Minyak yang memberikan aroma khas pada teh Earl Grey, minyak esensial bergamot banyak digunakan dalam aromaterapi. Bersumber dari kulit buah jeruk yang dikenal dengan sebutanJeruk bergamia, minyak esensial ini dapat membantu mengurangi stres Anda.
Meskipun penelitian tentang efek minyak esensial bergamot masih terbatas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan diPenelitian Fitoterapi, misalnya, menemukan bahwa paparan aroma minyak esensial bergamot selama 15 menit meningkatkan perasaan positif peserta di ruang tunggu pusat perawatan kesehatan mental.3
Minyak esensial bergamot juga dapat memperbaiki emosi negatif dan kelelahan serta menurunkan kadar kortisol air liur (hormon yang sering disebut “hormon stres” tubuh), menurut sebuah penelitian pada tahun 2015.4
Saat menggunakan minyak esensial bergamot untuk menghilangkan stres, minyak tersebut harus dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat) sebelum dioleskan secukupnya pada kulit atau ditambahkan ke dalam bak mandi.
Bergamot dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan dermatitis pada beberapa orang. Hal ini juga dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan kemerahan, terbakar, melepuh atau kulit menjadi gelap.
Anda juga bisa menghirup aromanya yang menenangkan dengan menaburkan satu atau dua tetes minyak ke kain atau tisu atau menggunakan alat penyebar aromaterapi.