Manfaat Minyak Atsiri Jahe
Akar jahe mengandung 115 komponen kimia yang berbeda, tetapi manfaat terapeutiknya berasal dari gingerol, resin berminyak dari akar yang bertindak sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat ampuh. Minyak esensial jahe juga terdiri dari sekitar 90 persen seskuiterpen, yang merupakan agen pertahanan yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi.
Kandungan bioaktif dalam minyak esensial jahe, terutama gingerol, telah dievaluasi secara menyeluruh secara klinis, dan penelitian menunjukkan bahwa bila digunakan secara teratur, jahe memiliki kemampuan untuk memperbaiki berbagai kondisi kesehatan dan membuka banyak manfaat kesehatan.kegunaan dan manfaat minyak esensial.
Berikut ini ikhtisar manfaat utama minyak esensial jahe:
1. Mengatasi Sakit Perut dan Melancarkan Pencernaan
Minyak esensial jahe adalah salah satu obat alami terbaik untuk kolik, gangguan pencernaan, diare, kejang, sakit perut, dan bahkan muntah. Minyak jahe juga efektif sebagai pengobatan alami untuk mual.
Sebuah studi hewan tahun 2015 yang diterbitkan diJurnal Fisiologi Dasar dan Klinik serta Farmakologimengevaluasi aktivitas gastroprotektif minyak atsiri jahe pada tikus. Etanol digunakan untuk menginduksi tukak lambung pada tikus Wistar.
Itupengobatan minyak atsiri jahe menghambat ulkushingga 85 persen. Pemeriksaan menunjukkan bahwa lesi yang disebabkan oleh etanol, seperti nekrosis, erosi, dan perdarahan pada dinding lambung, berkurang secara signifikan setelah pemberian minyak esensial secara oral.
Sebuah tinjauan ilmiah yang diterbitkan diPengobatan Komplementer dan Alternatif Berbasis Buktimenganalisis efektivitas minyak esensial dalam mengurangi stres dan mual setelah prosedur bedah. Ketikaminyak esensial jahe dihirup, efektif dalam mengurangi rasa mual dan kebutuhan akan obat pereda mual setelah operasi.
Minyak esensial jahe juga menunjukkan aktivitas analgesik untuk waktu yang terbatas — membantu meredakan nyeri segera setelah operasi.
2. Membantu Penyembuhan Infeksi
Minyak esensial jahe bekerja sebagai agen antiseptik yang membunuh infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme dan bakteri, termasuk infeksi usus, disentri bakteri, dan keracunan makanan.
Penelitian laboratorium juga membuktikan bahwa bahan ini memiliki sifat antijamur.
Sebuah studi in vitro yang diterbitkan dalamJurnal Penyakit Tropis Asia Pasifikmenemukan bahwasenyawa minyak atsiri jahe efektifmelawanBakteri Escherichia coli,Bacillus subtilisDanStafilokokus aureusMinyak jahe juga mampu menghambat pertumbuhanKandida albicans.
3. Membantu Masalah Pernapasan
Minyak esensial jahe dapat mengeluarkan lendir dari tenggorokan dan paru-paru, dan dikenal sebagai obat alami untuk pilek, flu, batuk, asma, bronkitis, dan juga sesak napas. Karena bersifat ekspektoran,minyak esensial jahe memberi sinyal pada tubuhuntuk meningkatkan jumlah sekresi di saluran pernapasan, yang melumasi area yang teriritasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial jahe berfungsi sebagai pilihan pengobatan alami bagi penderita asma.
Asma adalah penyakit pernapasan yang menyebabkan kejang otot bronkial, pembengkakan lapisan paru-paru, dan peningkatan produksi lendir. Hal ini menyebabkan kesulitan bernapas.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh polusi, obesitas, infeksi, alergi, olahraga, stres, atau ketidakseimbangan hormon. Berkat sifat anti-inflamasi minyak esensial jahe, ia mengurangi pembengkakan di paru-paru dan membantu membuka saluran pernapasan.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Columbia University Medical Center dan London School of Medicine and Dentistry menemukan bahwa jahe dan komponen aktifnya menyebabkan relaksasi otot polos saluran napas manusia yang signifikan dan cepat. Para peneliti menyimpulkan bahwasenyawa yang ditemukan dalam jahedapat memberikan pilihan terapi bagi pasien asma dan penyakit saluran napas lainnya, baik sendiri maupun dalam kombinasi dengan terapi lain yang diterima, seperti beta2-agonis.
4. Mengurangi Peradangan
Peradangan pada tubuh yang sehat merupakan respons normal dan efektif yang memfasilitasi penyembuhan. Namun, ketika sistem kekebalan tubuh bertindak berlebihan dan mulai menyerang jaringan tubuh yang sehat, kita akan mengalami peradangan di area tubuh yang sehat, yang menyebabkan kembung, pembengkakan, nyeri, dan ketidaknyamanan.
Komponen minyak esensial jahe, disebutzingibain, bertanggung jawab atas sifat anti-inflamasi minyak ini. Komponen penting ini meredakan nyeri dan mengobati nyeri otot, artritis, migrain, dan sakit kepala.
Minyak esensial jahe dipercaya dapat mengurangi jumlah prostaglandin dalam tubuh, yaitu senyawa yang dikaitkan dengan rasa sakit.
Sebuah studi hewan tahun 2013 yang diterbitkan diJurnal Fisiologi dan Farmakologi Indiamenyimpulkan bahwaminyak esensial jahe memiliki aktivitas antioksidanserta sifat antiinflamasi dan antinosiseptif yang signifikan. Setelah diberi minyak esensial jahe selama satu bulan, kadar enzim dalam darah tikus meningkat. Dosis tersebut juga menangkal radikal bebas dan menghasilkan penurunan peradangan akut yang signifikan.
5. Memperkuat Kesehatan Jantung
Minyak esensial jahe memiliki khasiat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan pembekuan darah. Beberapa studi awal menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kolesterol dan membantu mencegah pembekuan darah, yang dapat membantu mengobati penyakit jantung, di mana pembuluh darah dapat tersumbat dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Selain mengurangi kadar kolesterol, minyak jahe juga tampaknya meningkatkan metabolisme lipid, membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Sebuah studi hewan yang diterbitkan diJurnal Nutrisimenemukan bahwaketika tikus mengonsumsi ekstrak jaheselama periode 10 minggu, hasilnya berupa penurunan signifikan pada trigliserida plasma dan kadar kolesterol LDL.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa ketika pasien dialisis mengonsumsi 1.000 miligram jahe setiap hari selama periode 10 minggu, merekasecara kolektif menunjukkan penurunan yang signifikankadar trigliserida serum hingga 15 persen jika dibandingkan dengan kelompok plasebo.
6. Memiliki Tingkat Antioksidan Tinggi
Akar jahe mengandung kadar antioksidan total yang sangat tinggi. Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah beberapa jenis kerusakan sel, terutama yang disebabkan oleh oksidasi.
Menurut buku “Herbal Medicine, Aspek Biomolekuler dan Klinis,”minyak atsiri jahe mampu menurunkanpenanda stres oksidatif terkait usia dan mengurangi kerusakan oksidatif. Ketika diobati dengan ekstrak jahe, hasilnya menunjukkan adanya penurunan peroksidasi lipid, yaitu ketika radikal bebas "mencuri" elektron dari lipid dan menyebabkan kerusakan.
Minyak esensial jahe ini membantu melawan kerusakan radikal bebas.
Studi lain yang disorot dalam buku tersebut menunjukkan bahwa ketika tikus diberi jahe, mereka mengalami lebih sedikit kerusakan ginjal akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh iskemia, yang terjadi ketika ada pembatasan pasokan darah ke jaringan.
Baru-baru ini, penelitian telah difokuskan padaaktivitas antikanker minyak atsiri jaheBerkat aktivitas antioksidan [6]-gingerol dan zerumbone, dua komponen minyak jahe. Menurut penelitian, komponen-komponen ampuh ini mampu menekan oksidasi sel kanker, dan telah efektif dalam menekan CXCR4, sebuah reseptor protein, pada berbagai jenis kanker, termasuk kanker pankreas, paru-paru, ginjal, dan kulit.
Minyak esensial jahe juga dilaporkan mampu menghambat perkembangan tumor pada kulit tikus, terutama ketika gingerol digunakan dalam pengobatan.
7. Bertindak sebagai Afrodisiak Alami
Minyak esensial jahe meningkatkan hasrat seksual. Mengatasi masalah seperti impotensi dan hilangnya libido.
Karena sifatnya yang menghangatkan dan menstimulasi, minyak esensial jahe berfungsi sebagai obat yang efektif danafrodisiak alami, serta obat alami untuk impotensi. Membantu meredakan stres dan memunculkan rasa berani dan kesadaran diri — menghilangkan keraguan dan ketakutan diri.
8. Meredakan Kecemasan
Ketika digunakan sebagai aromaterapi, minyak esensial jahe mampumeredakan perasaan cemas, kecemasan, depresi, dan kelelahan. Khasiat minyak jahe yang menghangatkan berfungsi sebagai bantuan tidur dan merangsang perasaan berani dan tenang.
Di dalamPengobatan AyurvedaMinyak jahe dipercaya dapat mengobati masalah emosional seperti ketakutan, pengabaian, dan kurangnya kepercayaan diri atau motivasi.
Sebuah studi yang diterbitkan diISRN Obstetri dan Ginekologimenemukan bahwa ketika wanita yang menderita PMS menerimadua kapsul jahe setiap haridari tujuh hari sebelum menstruasi hingga tiga hari setelah menstruasi, selama tiga siklus, mereka mengalami pengurangan keparahan gejala suasana hati dan perilaku.
Dalam sebuah penelitian laboratorium yang dilakukan di Swiss,minyak esensial jahe yang diaktifkanreseptor serotonin manusia, yang mungkin dapat membantu meredakan kecemasan.
9. Meredakan Nyeri Otot dan Haid
Berkat kandungan pereda nyerinya, seperti zingibain, minyak esensial jahe meredakan kram menstruasi, sakit kepala, sakit punggung, dan nyeri. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi satu atau dua tetes minyak esensial jahe setiap hari lebih efektif dalam mengatasi nyeri otot dan sendi dibandingkan obat pereda nyeri yang diberikan oleh dokter umum. Hal ini dikarenakan kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan melancarkan sirkulasi darah.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Georgia menemukan bahwasuplemen jahe harianmengurangi nyeri otot akibat olahraga pada 74 peserta sebesar 25 persen.
Minyak jahe juga efektif jika dikonsumsi oleh pasien yang mengalami nyeri akibat peradangan. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Miami Veterans Affairs Medical Center dan University of Miami menemukan bahwa ketika 261 pasien osteoartritis lututmengonsumsi ekstrak jahe dua kali sehari, mereka mengalami lebih sedikit rasa sakit dan membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit dibandingkan mereka yang menerima plasebo.
10. Meningkatkan Fungsi Hati
Karena potensi antioksidan dan aktivitas hepatoprotektif minyak esensial jahe, sebuah studi hewan yang diterbitkan dalamJurnal Kimia Pertanian dan Pangan diukurefektivitasnya dalam mengobati penyakit hati berlemak alkoholik, yang secara signifikan terkait dengan sirosis hati dan kanker hati.
Pada kelompok perlakuan, minyak atsiri jahe diberikan secara oral kepada tikus dengan penyakit hati berlemak alkoholik setiap hari selama empat minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa perlakuan tersebut memiliki aktivitas hepatoprotektif.
Setelah pemberian alkohol, jumlah metabolit meningkat, dan kemudian kadarnya pulih pada kelompok perlakuan.
