100% Murni Minyak Aromaterapi Musim Panas Dingin Kecemasan/Penghilang Stres Tidur Nyenyak Campuran Minyak Esensial Mandi Mudah
5. Minyak Bergamot
Minyak bergamot memiliki sesuatu untuk semua orang, tidak terkecuali penderita insomnia. Terkenal karena sifat anti-inflamasi dan anti-bakterinya, minyak bergamot juga mengurangi tekanan darah dan detak jantung serta mempersiapkan tubuh untuk tidur, sama seperti minyak lavender dan minyak ylang ylang. Namun, sebagai manfaat tambahannya, minyak bergamot telah terbukti mengurangi pikiran stres, yang merupakan penghalang umum untuk mendapatkan istirahat yang baik. Teteskan beberapa tetes ke dalam panci berisi air yang mengepul dan tarik napas dalam-dalam dan tidur pun tidak akan lama lagi!
6. Minyak Cendana
Minyak cendana kaya akan aroma dan–sayangnya–harganya, tetapi seperti banyak minyak lainnya, Anda mendapatkan apa yang Anda bayar! Hanya sedikit minyak yang sama efektifnya dengan kayu cendana dalam meningkatkan istirahat, karena sifatnya yang menyeimbangkan suasana hati. Meskipun minyak lain dapat memperlambat detak jantung atau mengusir pikiran-pikiran yang mengganggu, minyak cendana memiliki keunikan karena mampu menyeimbangkan emosi Anda. Selalu sediakan beberapa saat Anda perlu istirahat dan melepas lelah dan – jika Anda menyiapkan campuran tidur – selalu sertakan setidaknya sedikit kayu cendana sebagai bahannya.
7. Minyak Kayu Cedar
Dengan aroma kayu yang sama seperti minyak esensial cendana, minyak cedarwood adalah alternatif yang lebih terjangkau – meskipun agak kurang efektif – untuk meredakan stres dan menghilangkan rasa penat. Untuk hasil terbaik, aplikasikan secara topikal atau campur dengan kamomil lalu sebarkan di udara kamar tidur Anda.
8. Minyak Marjoram
Banyak minyak esensial yang dapat membantu Anda tertidur, tetapi minyak marjoram justru akan membuat Anda tetap terjaga. Keharumannya yang manis dapat diandalkan untuk menenangkan Anda baik secara fisik maupun mental, dan menghasilkan tidur nyenyak dan damai di mana Anda benar-benar menyembuhkan dan memulihkan tenaga. Saat memilih jenis marjoram sebagai obat tidur, semakin manis semakin baik.
9. Minyak Clary Sage
Bagi penderita depresi, minyak clary sage adalah suatu keharusan. Tidak seperti sage pada umumnya, minyak clary sage unggul dalam memerangi pikiran-pikiran gelap yang sering mengepung orang-orang saat siang berganti malam, dan akan menenangkan pikiran Anda yang bermasalah untuk mendorong Anda mengatasi rintangan tersebut hingga tertidur lelap dan nyenyak.
10. Minyak Akar Wangi
Minyak akar wangi bukan tentang menikmati aroma yang menyenangkan, melainkan lebih tentang efeknya. Dengan aromanya yang dalam dan bersahaja, minyak akar wangi tidak cocok untuk semua orang, namun sulit untuk membantah hasilnya. Jika Anda tidak bisa berhenti memikirkan kejadian hari itu dan membuat pikiran Anda rileks, minyak akar wangi mungkin adalah solusi yang Anda butuhkan. Sebarkan ke udara saat Anda berbaring di tempat tidur di malam hari dan Anda akan terkejut betapa cepatnya kekhawatiran Anda mulai hilang.
11. Minyak Kayu Putih
Seperti minyak peppermint, minyak kayu putih memadukan aroma alami yang menenangkan dengan khasiat membersihkan sinus yang ampuh. Jika Anda termasuk orang yang mengalami produksi dahak berlebihan saat hendak tidur, minyak kayu putih memberikan manfaat ganda yaitu membuat Anda rileks dan meredakan hidung tersumbat sehingga Anda bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak sesuai kebutuhan.
12. Minyak Valerian
Yang terakhir adalah minyak valerian, yang terkenal memiliki efek menenangkan secara keseluruhan. Valerian digunakan sebagai bahan dalam banyak teh malam hari karena alasan ini. Seperti marjoram, minyak valerian akan memastikan Anda tidak hanya tidur tetapi juga tidur nyenyak.