Minyak Aromaterapi Murni 100% untuk Musim Panas yang Segar, Pereda Kecemasan/Stres, Tidur Nyenyak, Bernapas Lega, Campuran Minyak Esensial untuk Mandi
5. Minyak Bergamot
Minyak bergamot memiliki sedikit manfaat untuk semua orang, dan penderita insomnia pun tak terkecuali. Terkenal karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya, minyak bergamot juga menurunkan tekanan darah dan detak jantung serta mempersiapkan tubuh untuk tidur, mirip seperti minyak lavender dan minyak ylang ylang. Sebagai manfaat tambahan, minyak bergamot telah terbukti mengurangi pikiran-pikiran stres, yang merupakan hambatan umum untuk istirahat yang baik. Teteskan beberapa tetes ke dalam panci berisi air panas dan hiruplah dalam-dalam, dan tidur pun tak lama lagi!
6. Minyak Cendana
Minyak cendana kaya akan aroma dan—sayangnya—harganya, tetapi seperti banyak hal serupa, ada harga yang harus dibayar! Hanya sedikit minyak yang seefektif cendana dalam membantu tidur nyenyak, terutama karena khasiatnya yang menyeimbangkan suasana hati. Meskipun minyak lain dapat memperlambat detak jantung atau mengusir pikiran yang mengganggu, minyak cendana unik karena dapat menyeimbangkan emosi Anda. Selalu sediakan sedikit minyak cendana untuk saat Anda perlu beristirahat dan bersantai, dan—jika Anda menyiapkan campuran tidur—selalu sertakan setidaknya sedikit cendana sebagai bahan.
7. Minyak Kayu Cedar
Dengan aroma kayu yang sama seperti minyak esensial cendana, minyak cedarwood merupakan alternatif yang lebih terjangkau—meskipun agak kurang efektif—untuk meredakan stres dan menenangkan diri. Untuk hasil terbaik, oleskan langsung ke kulit atau campurkan dengan chamomile, lalu sebarkan di udara kamar tidur Anda.
8. Minyak Marjoram
Banyak minyak esensial yang dapat membantu Anda tidur, tetapi minyak marjoram justru akan membuat Anda tetap tertidur. Aroma manisnya dapat diandalkan untuk menenangkan Anda secara fisik dan mental, serta menghasilkan tidur nyenyak dan damai yang benar-benar memulihkan dan memulihkan tenaga Anda. Saat memilih jenis marjoram sebagai obat tidur, semakin manis semakin baik.
9. Minyak Clary Sage
Bagi penderita depresi, minyak clary sage wajib dimiliki. Berbeda dengan sage biasa, minyak clary sage unggul dalam melawan pikiran-pikiran gelap yang kerap menghantui orang-orang di kala siang berganti malam, dan akan menenangkan pikiran Anda yang gelisah hingga mendorong Anda melewati rintangan tersebut menuju tidur nyenyak dan nyenyak.
10. Minyak Vetiver
Minyak akar wangi bukan hanya tentang menikmati aroma yang menyenangkan, melainkan tentang efeknya yang nyata. Dengan aromanya yang mendalam dan alami, minyak akar wangi mungkin bukan untuk semua orang, tetapi sulit untuk membantah hasilnya. Jika Anda tidak bisa berhenti memikirkan kejadian hari ini dan menenangkan pikiran, minyak akar wangi mungkin yang Anda butuhkan. Sebarkan ke udara saat Anda berbaring di tempat tidur, dan Anda akan terkejut betapa cepatnya kekhawatiran Anda mulai sirna.
11. Minyak Kayu Putih
Layaknya minyak pepermin, minyak kayu putih memadukan aroma alami yang menenangkan dengan khasiat ampuh untuk melegakan sinus. Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami produksi dahak berlebih saat hendak tidur, minyak kayu putih memberikan manfaat ganda, yaitu menenangkan dan melegakan hidung tersumbat sehingga Anda bisa tidur nyenyak sesuai kebutuhan.
12. Minyak Valerian
Terakhir, namun tak kalah penting, adalah minyak valerian, yang terkenal memiliki efek menenangkan yang mendalam. Valerian digunakan sebagai bahan dalam banyak teh malam karena alasan ini. Seperti marjoram, minyak valerian akan memastikan Anda tidak hanya tidur nyenyak, tetapi juga tidur nyenyak.




